Спорт - это единственное средство, которое может дать возможность человеку жить полноценной жизнью. Занятия спортом нужны не только, чтобы накачивать мышцы и поддерживать тонус тела. Спорт помогает обрести духовное здоровье и гармонию с собой и окружающим миром.
1. Повышение выносливости к физическим нагрузкам. Уже скоро вы поймете, что стало гораздо легче подниматься по ступенькам, что нет одышки при быстрой ходьбе, а пробежаться при необходимости уже не так трудно, как это было совсем недавно.
2. Тренированность сердца и ССС. Занятия спортом - это прекрасный способ профилактики инфарктов и инсультов, гипертонической болезни и многих других тяжелых заболеваний.
3. Повышение тонуса мышц. Это невероятно приятное ощущение подтянутости и легкости во всем теле. Мышцы полны энергией, физическая нагрузка становится вам в радость.
4. Сжигание лишних калорий. Регулярные занятия спортом уменьшают жировую прослойку в нашем организме, уменьшаются складки на животе, уходят проявления целлюлита и лишний вес.
5. Красивая фигура. Подтянутые мышцы и избавление от лишнего веса - это как раз то, чего не хватало для идеальной фигуры.
6. Повышение самооценки. Снижение веса, стройная фигура - повод гордиться собой!
7. Борьба со стрессом. Это прекрасный способ разрядиться и убрать нервное напряжение. Адреналин, который выбрасывается во время стресса, вызывает напряжение мышц, желание двигаться и даже агрессию.
8. Улучшение настроения и ощущение счастья. Во время интенсивной физической нагрузки вырабатываются гормоны счастья - эндорфины. Поэтому занятия спортом могут вызывать даже что-то вроде зависимости, когда человеку хочется тренироваться, ему не нужно делать над собой усилие или заставлять себя.
9. Повышение умственной активности.Улучшение кровообращения повышает активность головного мозга, делает человека более работоспособным и помогает находить решение сложных задач.
10. Укрепление иммунитета. Тот, кто регулярно занимается спортом, реже болеет и переносит заболевания намного легче.
11. Укрепление мышц уменьшает нагрузку на суставы, уходят боли и скованность мышц, уменьшаются проявления остеохондроза - очень помолодевшей и распространенной проблемы современных людей.
12. Улучшение сна. Уставшие мышцы и выброс гормонов требуют от организма полноценного отдыха.
Спешит, будит,
будет , спешит
1.Течь- сущ.
2.Течь- глагол
1.Печь-глагол
2.Печь - сущ
1. Покрывало- сущ
2. Покрывало- глагол
Покрыло- приставка по, корень крыл, окончание о.
Ко слову <u>покрыло</u> нельзя подобрать проверочное слово чтобы проверить 1 <u>о</u> т.к эта о стоит в приставке , а приставки <u>па</u> не существует .
<span>Что такое ответственность?
Ответственность - это обязанность перед кем-то или перед чем-то.Общественный долг, честь и совесть, жизненная позиция - это мера ответственности перед обществом. Каждый должен научиться руководить собой, то есть - самовоспитывать себя. Самовоспитание - это также проявление ответственности, которая свидетельствует о зрелости человека, его духовную стойкость. </span>
<span>Памятник Клименту Ворошилову</span><span> установлен на улице Коцюбинского в </span>Луганске напротив здания Луганского городского совета. Открытие состоялось 4 февраля 1981 года.<span>Памятник представляет собой фигуру </span>Ворошилова<span> на коне в </span>будёновке<span> и солдатской </span>шинели,Монумент неоднократно был объектом вандализма, пьедестал раскрашивался маркером <span>и обклеивался листовками</span><span>. Гениталии коня красили в цвета национального флага Украины.</span> с поднятой рукой. Высота бронзовой скульптуры достигает 9 метров, высота гранитного пьедестала — 3 метра. На постаменте бронзовыми буквами содержится надпись на русском: «Ворошилов Климент Ефремович».