Лазанье в 2 приема. Есть 2 варианта.
1й)
И.п. – вис на прямой руке, другая рука держит канат на уровне подбородка.
1 – сгибая ноги вперёд, захватить канат, как при лазанье в три приёма.
<span>2 – разгибая ноги (отталкиваясь), подтянуться на одной руке, а другой перехватить канат вверху. </span>
2й)
И.п. – вис на прямых руках.
1 – подтягиваясь на руках, согнуть ноги и захватить ими канат.
2 – разгибая ноги (отталкиваясь), перехватить канат руками, т.е. перейти в вис на прямых руках.
<span> Лазанье в 3 приема.</span>
И.п. – вис на прямых руках.
<span>1 – согнуть ноги вперёд и захватить канат стопами (подъёмом одной и пяткой другой ноги). Можно закреплять канат петлёй. В этом случае он должен проходить снаружи бедра и голени одной ноги и прижиматься внутренней частью стопы </span>
2 – не ослабляя захвата ногами, разогнуть их (отталкиваясь) и согнуть руки. <span>3 – поочерёдно перехватить руки вверх и принять и.п., не отпуская захвата каната ногами.
</span>
<span>В её состав входят остров Сахалин с прилегающими небольшими островами Монерон и Тюлений (76,6 тыс. км²), а также Курильские острова (10,5 тыс. км²)</span>
S53- до ми соль
S6- до ми ля-кажется, точно не помню. предупреждаю сразу
S64- до фа ля
D53- ре фа ля
D6- ре фа си
D64- ре соль си
Тут надо рассказать о своём характере и то что может сделать тебе счастливым вот
Смесовая ткань производится в процессе перепутывания нитей и волокон разного состава. Поэтому данная ткань и называется смесовой, от слова - смесь. Чаще соединяют натуральные и синтетические волокна и нити.
Свойства:
- повышенная прочность;
- стойкость к износу;
- сохранение цвета;
- эластичность;
- хорошая вентиляция;
- приятные тактильные ощущения.