Вообще-то от того, что кто-то рядом, может на душе стать ещё хуже ))
Я к тому, что совершенно не обязательно искать кого-то, чтобы поправить своё душевное состояние, даже лучше, что никого нет, потому что никто не помешает понять, что происходит в собственной душе, то есть, заняться анализом.
И если в результате анализа выяснится, что это беспричинное состояние, то его нужно просто вытеснить. Посмотреть комедию, подборку КВН, послушать музыку, которая настроит на энергичные действия - например, танцевальную, чтобы подвигаться перед зеркалом.
Женщину хорошо восстанавливают гардеробные темы - можно открыть шкаф, понаряжаться, устроить себе фотосессию.
А вообще лучшее для души - это пребывание на природе. даже маленький кусочек зелени в парке может привести в равновесие. Конечно лучше, чтобы можно было потоптаться по нему босиком.
Хождение босиком стимулирует акупунктурные точки, расположенные на стопе и таким образом, проводит ревизию всему организму.
есть ещё одно беспроигрышное средство, но для него нужно пространство - свободное место, например, на даче или у реки, в местах отдыха. Нужен мяч. Небольшой, чтобы легко было ловить обеими руками. Встать на открытом месте, чтобы над тобой было небо. С силой подбросить мяч "свечкой" - то есть, вертикально вверх. И ловить в руки. И снова кинуть, глядя на мяч. Как он высоко летит, как он красив в синем небе, как здорово было бы лететь за ним - и снова пытаться поймать. И так до тех пор, пока чувство восторга и азарта не вытеснит всякую ерунду из души.
Упражнение только на первый взгляд простое и несерьёзное, оно на самом деле носит медитативный характер, поскольку концентрирует взгляд на точку, находящуюся вне земли, вне земных проблем, которые по большому счёту и являются главным фактором "завалов" в душе.
Следя за улетающим вверх мячом, взгляд, а за ним и вся человеческая сущность как бы отрывается от земли и взмывает в небо, туда, откуда все проблемы видятся мелочными.
Несколько таких "улетаний" - и проблемы, действительно покажутся преодолимыми.