Баню можно посещать и при беременности и при кормлении грудью. Но важно соблюдать нексколько правил:
Соблюдать температурный режим.Внимательно следить за своим состоянием и пить много воды.Желательно взвеситься перед и после посещения парилки для контроля веса. Нельзя допускать чтоб вес после парилки был меньше чем до.
Перед выходом на улицу нужно хорошо утеплить грудь,что бы не простудить её1.
Соблюдая эти простые правила я посещаю баню регулярно без перерыва на беременность и кормление.
Есть можно все, но не каждый продукт хорошо отзовется на Вашем малыше, поэтому лучше не рискуйте, а то бессонная ночь Вам будет обеспечена. Если очень хочется, то скушайте немного. Когда я была беременной, то врач брал с меня расписку, что я не буду есть сырое мясо и рыбу, и т.п.
Сейчас есть очень неплохие смеси, поэтому, думаю, простимулировать лактацию, да еще и у нерожавшей женщины, это очень странно в современных условиях. Для этого ребенок должен много сосать грудь, то есть он должен быть голодным, зачем мучить ребенка, да и груди с непривычки будет очень больно, зачем мучить женщину?
Хотя я читала историю о том, как женщина (правда, рожавшая, и своего ребенка грудью выкормившая, причем прекратившая кормить незадолго до того, как взяла приемного малыша) прикладывала приемного ребенка к груди и получила-таки лактацию. То есть все возможно.
Это очень индивидуальный вопрос и у каждой женщины в зависимости от её физиологии менструальный цикл восстанавливается после родов по своему.
Например моя бабушка всех своих детей кормила грудью почти до трех лет и пока она кормила у неё не наступала менструация и она не беременела. А прекращала кормить сразу наступала новая беременность. Так у всех её восьмерых детей разница в возрасте составляет три с лишним года.
Да и у многих женщин, пока кормят грудью менструация не наступает.
У меня же после первых родов менструальный цикл восстановился спустя пол года после родов и я при этом кормила грудью ребенка почти два года.
Считаю, что это индивидуально для каждой женщины.
Я поначалу очень сильно переживала, что после родов не смогу похудеть быстро, так как придется кормить ребенка грудным молоком. Наслушалась кучу советов, что питаться нужно "в два горла", ведь нужно, чтоб ребенок наедался. Поначалу так и делала - ела ночью, сладкий чай со сгущенкой пила, жевала почти постоянно. Естественно при таком питании о похудении и речи не было. А потом начала много читать на эту тему и поняла для себя, что в Африке, к примеру, сильно не объешься, рацион ограничен, тем не менее молоко у мамочек есть. И в войну детей тоже грудным молоком кормили, хотя и голодали. Я постепенно решила провести эксперимент. Начала есть меньше, в том числе и сладкого, перестала есть по ночам. Молока у меня меньше не стало, а ребенок в весе набирал как и раньше, даже в некоторые месяцы больше. Поэтому связи между количеством съеденных килограммов и жирностью молока я не заметила. Это все старушечьи предрассудки. А по поводу похудения, если вы будете нормально питаться, то есть как обычно и при этом кормить грудью, то конечно похудеете. Потому что на кормление уходит 600 килокалорий в день примерно. К тому же вы с ребенком возитесь весь день.