Действительно, тем, кто является поклонником сборной Португалии по футболу, даже обидно - вроде бы, все с испанцами одинаково, по пять очков набрали, но испанцы стали первыми и португальцы - вторыми в своей группе "В". Давайте разберемся вместе. Вот такое положение после окончания группового этапа команд группы "В" -
**
Разница только в количестве забитых и пропущенных мячей. И в плане забитых в чужие ворота мячей преуспела, как мы видим в статистике, сборная Испании. На ее счету шесть забитых мячей, а португальцы смогли это сделать всего пять раз.
Вот именно данный показатель, при прочих равных, и вывел испанскую команду на первое место в своей группе из группового этапа в одну восьмую финала.
Остается добавить, что футбольная статистика - дело тонкое).
Прощаясь с веком двадцатым сборная Франция таким образом увековечила себя в футбольной истории навечно. У себя дома на стадионе "Стад де Франс", что в Сен -Дени находится французские "петушки" во главе с Зенидом Зиданом стали впервые чемпионами мира по футболу. В финале "трехцветные" неожиданно для всех разгромили звёздную сборную Бразилию со счётом 3:0. Дублем отметился Зидан, а на последней добавленной минуте последний гвоздь забил Пети.
Исторический матч между Южной Кореей и Германией состоялся сегодня, сборная Корей,после двух поражений, впервые в истории выиграла у сборной Германии, четырежды чемпионов мира и ныне действующих. Многие ставили на команду Германии.
Все футболисты Южной Кореи будут национальными героями в своей стране.
Корабль титанов футбола сборной Германии получил страшную пробоину, как сказали комментаторы. Итог матча: 2 : 0 в пользу корейцев.
Голы забили: Ким Ён Гвон, 28 лет, защитник и Сон Хын Мин, 25 лет, нападающий. Болельщики корейской сборной неистовствуют и плачут от счастья.
Поздравляем сборную команду Южной Кореи с чистой победой.
Немцы едут домой, занимая последнее место в своей группе.
Такой случай предусмотрен правилами игры в футбол. Если мяч попадает в судью (рефери), считается, что он, мяч, ни в кого не попал. То есть гол от рикошета от судьи будет засчитан как правильный и его запишут на счет игрока, попавшего в рефери.
Утром начинайте свой день с гимнастики. Обязательно наклоны, как вбок, так и вперёд-назад. Это для талии.
Раза три в неделю делайте упражнения для ягодиц. Первое: приседания. Начинайте столько раз, сколько сможете, постепенно увеличивая количество приседаний. Во время этого упражнения регулируйте дыхание: вдох - присели, выход - встали. И сконцентрируйтесь на том, что Вы чувствуете. Напряжение должно быть в мышцах попы и ног.
Далее: встаньте на четвереньки и поднимайте сначала одну прямую ногу, потом другую. Вроде махов.
Затем также делайте, только с согнутыми в колене ногами.
И третье упражнение: ляжьте на пол, согните ноги в коленях и поднимайте таз. Раз пятнадцать, не меньше. И в конце раза два задердите таз в воздухе секунд на пять.
Для укрепления спины лучше идти с спортзал, там есть специальные тренажёры. Если дома, то лечь на живот, руки за голову и поднимать голову и плечи за счёт мышц спины.
Что касаемо рук и плеч, здесь у меня опыта нет. Может махи руками помогут. А вот попу подкачала этими упражнениями, причём часто ленилась, но эффект есть, муж заметил. Фото подобрала примерные, но основу видно. Удачи!