Кратковременное охлаждение, или обливание, не испортит карму и не принесет вреда здоровью. Это изобственного опыта. И сына своего обливаю - простудных болезней меньше стало, до этого болел раз в месяц. Кстати, обливания Пофирия Иванова начались с попытки его самоубиться посредством простуды, не получилось :). Правдв забавно?
Приверженцем "Детки" себя не считаю - ибо бред.
Самого главного "витамина солнца"- витамин D.
Так как из пищи получить его нереально, а вырабатывается он только под воздействием солнечных лучей, то логично предположить, что в зимнее время именно этого витамина и не хватает особенно.
А витамин D очень важен для хорошего настроения, сил и здоровья костей и мышц.
Также очень важен витамин С, особенно зимой. Почему? Да потому что он поддерживает иммунитет и помогает бороться с вирусами и инфекциями. Но его можно получить из цитрусовых, которых в нашем регионе зимой- много в магазинах(те же апельсины или мандарины).
Ещё витамин А и Е- в летнее и осеннее время их легко получить из овощей и фруктов, а вот зимой со свежими овощами и фруктами напряженная ситуация и получается, что зимой мы очень чувствует дефицит именно этих витаминов.
А тем временем именно эти витамины жизненно необходимы для нормальной физической формы и хорошего психологического состояния.
Естественно те, которых вам не хватает. Ибо если вы летом наморозили ягоды и регулярно кушаете их в любом виде (компоты, морсы, желе и т.д.), то организм страдать не будет.
Покупать заморские лимоны-мандарины-апельсины при наличии в питании своей черной и красной смородины это не борьба с авитаминозом, а просто "хочется".
Кроме того, давно доказано, что продукты данной местности помогают жителям именно данной местности более всего, а все остальное - лишь разнообразие в нашем питании (которое тоже необходимо, но тратить последние деньги на такие "витамины" - самообман).
Многие считают, что витамины только в ягодах и фруктах: их ещё больше в овощах и зелени. Кушайте то, что вы сами вырастили (ядохимикатами точно не поливали) и авитаминоза не будет.
Последние исследования американских ученых говорят о том, что подсадив почти все свое население на витамины в таблетках, они теперь сталкиваются с гипервитаминозом, что тоже не лучше.
Для укрепления иммунитета можно пропить биологически активную добавку РиоФлора Иммуно Нео, которая является пробиотическим комплексом и способствует укреплению иммунитета. Удобный прием по 1 капсуле один раз в день, можно принимать детям с 3 лет.Эта добавка активизирует иммунитет и способствует увеличению иммуноглобулинов, которые затем будут нейтрализовать чужеродные бактерии и вирусы и защищать организм от инфекций.Капсулу не обязательно глотать, можно растворить содержимое в воде, молоке или йогурте.
Потому что зимой мы едим больше, потмоу что холодно. Во-вторых, сидим в основном на макаронах и картошке, которые влияют на полноту. А летом больше овощей и ф руктов, едим рагу, салаты, от них не поправишься. А зимой большая часть людей поправляется. С этим ничего не поделаешь, так как выбор еды невелик.