Сніданок
Щоб «розбудити» вашу травну систему після сну, ми рекомендуємо вам
випити стакан води за півгодини до прийому їжі. На сніданок радимо вівсяну
кашу, фрукт (яблуко/апельсин/ківі). Чай без цукру (замінити медом). Каша дасть
вам необхідну для активного трудового дня енергію. Фрукти додадуть бадьорості.
Чай без цукру позбавить вас зайвих «швидких вуглеводів», які моментально
засвоюються в організмі.
Обід
На обід радимо обов’язково ввести в меню здорового харчування
першу страву. Український борщ, овочевий суп із квасолею або юшка з риби швидко
засвоюються і поліпшують травлення. До першого можна додати відварені або
тушковані рибу або м’ясо з овочами. Запити смачну їжу можна фруктовим соком.
Полудень
Якщо у вас з’явиться бажання нашвидкоруч перекусити протягом
важкого трудового дня, ― не біда. Це може бути кефір із галетами або фруктовий
мікс із йогуртом, або ж сухофрукти.
Вечеря
<span>Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 3 години до
сну, інакше їжа піде «про запас». Як варіант підійде гречана каша, овочі
тушковані (капуста, морква, цибуля, томат), хліб та мінеральна вода.</span>
Проблема мусора и стихийных свалок в городских дворах и подъездах всегда была актуальной. Довольно часто мы можем увидеть такую картину в кировских подъездах – выбитые окна и разбитые лампочки, неприличные надписи на стенах и «ароматные» пакеты с мусором возле квартир.
Я думаю, про подъезд и улицу считают, что это «не моя территория», «кто-нибудь уберет». Как можно, вынося мусор из дома, «промахнуться мимо мусорного бачка или вытряхнуть прямо на тротуар пепельницу из машины? Очень большая проблема — обычный бытовой мусор. Во многих странах мусор сортируют перед тем, как вынести его из дома. Теперь такая система будет внедряться и в России. Начали сортировать и в городе Кирове. Это очень мало и по силам каждой семье, а помощь охране природы может оказать существенную.
Во многих странах за разведение костров и разбрасывание мусора полагается огромный штраф. Наверное, не стоит дожидаться, пока все леса в окрестностях городов России будут завалены мусором и умрут из-за выжженной подстилки (а до этого уже не так далеко). Отдых на природе может принести огромное удовольствие и без пресловутых шашлыков. Ну а банки, бутылки и пакеты несложно забрать с собой и довезти до ближайшей свалки.
Мне нравиться, что в нашем городе раз в год проводятся субботники, когда каждый может выйти и добровольно, но в тоже время, ради себя помочь нашему городу стать чище.
Я родился в городе Кирове и очень люблю этот город! Я считаю, что только совместными усилиями мы можем сделать родной город более чистым. Ведь как гласит давняя истина: чисто не там, где убирают, а там, где не сорят…(еще что-нибудь сама добавь)
Подробнее - на Znanija.com - znanija.com/task/2310295#readmore
Квадрат, т.к он состоит из прямых линий, а остальные кривые
Ответ: a. Оздоровительные системы направлены на достижение гармонии человека, физического и психологического благополучия.
Пораженный участок нужно подставить под струю холодной воды на 15-20 минут. Не рекомендуется использовать лед, так так вы можете только ухудшить ситуацию. Охлаждение не позволит ожогу распространиться в глубокие слои пораженного участка. После охлаждения ожог нужно закрыть для ограничения контакта с окружающей средой. Так вы снизите вероятность развития инфекции, особенно если у папы на поврежденном участке есть рана. Нужно закрыть пораженное место бинтово - марлевой повязкой ( она может быть как сухой, так и обработанной антисептическими растворами). Если у вас имеются обезболивающие препараты, то можете дать их папе.
Маме:
1) Поврежденную руку папы подставить под холодную струю воды на 15 - 20 минут.
2) Закрыть пораженное место бинтово - марлевой повязкой.
3) При необходимости дать папе обезбаливающий препарат.
Вот и все. УДАЧИ!!!!!!)))))))))))))