Правильное питание, о нем столько написанно. Но есть два правила очень важных: не запивать пищу во время еды и сразу после еды не пить. То есть не разбавлять желудочный сок питьем. Тогда не будет тяжести и желудок сможет хорошо переработать пищу. Ни в коем случае не есть сразу сладкое после основного блюда. Основное блюдо не успеет перевариться, а тут в желудок сразу попадет десерт и потянет за собой непереваренное основное блюдо в тонкий кишечник. От этого происходит засорение тонкого кишечника.
Дело сдесь вовсе не в сыроедение или в какой-либо обработке продуктов. Сыроедение считают здоровой пищей только из-за того, что это природное и натуральное. Это всё так, но... Сейчас нет на земле натуральных продуктов. Растения выращиваются на химии, животная пища пока живёт- поглащает ту же химию с этими растениями. За время жизни человечеста, в организм впиталось столько гадости- что чистый продукт как отрава. Тем более к любой пище надо привыкать с детства, а не впадать в крайности и резко менять свою обычную пищу. В дикую природу, самому выращивать и жить там. Тогда вашим детям- это будет на пользу. А в современном мире остаётся только слушать свой организм. Он знает чего не хватает и, что лишнее. Только не путать это с криком желудка- жрать хочу!!! А противопоказания- они не могут быть для всех одинаковыми. Организмы у каждого разные. Это примерно так: один съев солёный огурец и запив молоком- дрыщет дальше чем видит. Другой этим всем водочку закусывает и в ус не дует:-).
Необходимо подобрать правильное питание(хорошо, если это будет дробное питание, т.е. часто кушать небольшими порциями), сбалансированное по белкам, жирам и углеводам(их количество следует ограничить), и умеренная кардионагрузка, чередующаяся с силовыми упражнениями. Результат будет не сразу, но это того стоит.
Есть, конечно, препараты для, так называемой, "сушки тела". Они продаются в магазинах спортивного питания.
Избавиться от курения возможно только в том случае, если вы примите решение, не брать в рот сигареты(прикуривать).Если привычка, давняя и сильная, то и отвычка, потребует усилий и будет трудно.Трудно, не значит - невозможно. Привычка - это присоединённое к Образу Жизни, одно из ограничений. Если верить в то, что "Монастырский чай" ПОМОГАЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ, то это должен быть такой травяной сбор, который отобьёт у вас желание вообще что либо делать и может тогда вы не потянетесь за сигаретой находясь под дурманом.. В состав "Монастырского чая" против курения, входят: Медуница, мать-и-мачеха, зверобой – оказывают противовоспалительное действие,Коровяк – оказывает отхаркивающее действие, выводит слизь, мокроту из легких и бронхов. Выводит токсины и смолы из дыхательной системы,Корневище окопника – оказывает противовоспалительное действие, Цветки липы - применяются при борьбе с хроническим кашлем, что всегда сопровождает процесс курения и т.д..Учитывая всё вышенаписанное,в лучшем случае, из всего сбора, применимы только коровяк и цветки липы , а "Монастырский чай против курения", сможет избавить вас, скорее от последствий курения, чем заставит вас принять правильное решение...Заметьте!!!, не поможет БРОСИТЬ КУРИТЬ, а после того, как вы бросите, поможет немного очистить лёгкие( коровяк и цветки липы). Коровяк и цветки липы, можно купить в аптеке за копейки или беЗплатно,самостоятельно заготовить летом...
Один из самых распространенных мифов о полезном питании основан на утверждении, что необходимо есть часто и небольшими порциями. Это не так. Ешьте так, как вам комфортнее. Важнее научиться отличать эмоциональный голод (охота что-нибудь пожевать) от реального чувства голода (хочу есть) и приобрести привычку вставать из-за стола до момента полного насыщения.
Режим питья и количество выпиваемой воды также зависит от индивидуальных потребностей организма. Иными словами, пейте, когда захочется.
Не насилуйте себя чрезмерными ограничениями в диете - они неизбежно приводят к срывам.
Нет смысла считать калории (если вы не имеете цели изменить вес, а намерены питаться правильно), важнее соотношение потребляемых белков/жиров/углевод<wbr />ов