Комплекс - это типа боязнь что у тебя что-то не так:)
Поэтому ты боишься раздеться перед партнером, стесняешься его и до последнего думаешь, что у тебя что-то не так, вдруг что-то не понравится, эта боязнь просто сопровождает тебя в сексе:)
а может и вообще до секса не дойти из-за этой боязни:)
Не все, но 95%
Пока мы дети, наш мозг формируется, мы крайне уязвимы. Любое событие и эмоциональное потрясение сказывается на нервной системе и влияет на всю дальнейшую жизнь. Родители и обстановка в доме, а так же окружение практически определяют будущее человека.
Как избавится от комплексов - равносильно тому, как избавиться от детских комплексов, так как комплексы взрослого берут свои корни именно из детства.
- Признайтесь себе , что комплекс существует - без этого дальше не чего делать.
- Теперь разбираемся с тем , какая проблема нас все чаще и чаще посещает именно понимание проблемы и есть начало ее решения.
- Поняв то , на чем вы зациклились , стоит уметь переключаться сразу как только происходит ситуация повтора. Как только например мы начинаем рассуждать " нас ни кто не любит" - вспоминаем, что эта проблема - проблема недолюбленности в детстве и в настоящем она ни как не оправдана. Переключаемся на другие мысли , которые кардинально отличаются от нынешних.
- Если опять повторяется неприятная ситуация, представляем ее себе в позитивном ключе , как бы мы хотели ее завершить. И не только о ситуации думайте позитивно , но и о себе, поощряем себя.
Таким образом отрывается от проблем простым осознанием того, что обиды не продуктивны и не нужны нам.
Комплексы - это страхи, связанные с социализацией индивидуума. Часто они возникают в молодом возрасте, когда человек ищет своё место в обществе. Но иногда могут проявиться и позже в связи с неудачами, ошибками, провалами, которые укрепляют человека в мысли, что он не может, не способен преодолеть свой страх перед общением. Первый шаг к избавлению от комплексов - это их признание, определение чего именно я боюсь и когда это началось, т.е. самоанализ. Второй шаг - более трудный и ответственный: постараться не избегать пугающих ситуаций, а оказавшись в них, сосредоточиться на своих сильных сторонах, расслабиться и получить удовольствие от каких-либо моментов. Например, практически любой артист, выходя на сцену, чувствует сильное волнение, но вскоре успокаивается, увлекаясь самим действием, текстом, музыкой и этим отвлекается от пугающей черноты зала и забывает, что кто-то на него смотрит и оценивает. Не скрывайте то, что вы чувствуете, говорите то, что вы думаете, вы всегда найдёте сторонников. Шутите, улыбайтесь, если хочется. Не пытайтесь всё время "смотреться в зеркало", не думайте, что вас кто-то постоянно оценивает и тем более осуждает. Не оценивают, они тоже зациклены на себе. Помните, у других людей тоже есть слабости. Простите им их и они простят вам ваши.
Моей знакомой 40 лет,но у нее привычка с детства на палец накручивать волосы.И она не может избавиться от нее.