Темекі шегу,алкогольді заттар ішу,дұрыс тамақтанбау,спортпен айналыспау,күні-түні бойы үйде отыру.
Атау. Алтынемел
Ілік. Алтынемелдің
Барыс. Алтынемелге
Табыс. Алтынемелді
Жатыс. Алтынемелде
Шығыс. Алтынемелден
Көмектес. Алтынемелмен
Батыс Казахстанда Жайық озени бар
Жауапты хатшының орынбасары ,жекелеген өлеңдері,жинақтары,басылып жарық көрген
Умит оты ол бир нарсены катты умиттенып куту типа