Каша из кукурузной крупы очень полезна, в ней много клетчатки и мало каллорий. Рецепт вкусной каши на молоке очень прост: на стакан крупы (тщательно промытой!) берем пару стаканов воды и столько же молока, 1 чайную ложку соли и 3 чайной ложки сахара.
Доводим жидкость до кипения, солим, сластим и тонкой струйкой высыпаем кукурузную крупу, варим при помешивании минут 25-30. Кашу маслом не испортишь, поэтому в готовую кашу добавляем сливочное масло по вкусу.
Мои детишки обожают такую кашу, особенно если она украшена сверху хрустящими кукурузными палочками, или кукурузными хлопьями. Еще вкуснее получается каша в мультиварке-скороварке, она получается как в русской печи. Ингедиенты те же, готовить 30 минут с закрытым клапаном.
Немецкие завтраки очень сытные. Обычно в них присутствуют несколько видов хлебов (обязательно свежеиспеченные), к горячим тостам идет джем и мармелад,холодные закуски: ветчина, колбаски/сосиски, сыры, паштеты, яйца, сваренные
всмятку,горячий кофе.
Омлет (молоко и твердый сыр) в пароварке + кусочек мяса (мясо с вечера приправленое- соль, карри нежный). Иногда хлопья (типа Фитнес)с молоком. Для меня это вкусно. Но на вкус и цвет - все фломастеры разные.
Если не приготовила мясо - тогда утром лаваш и внутрь сосиску+сыр, либо брынза мелко резанная+кинза = в микроволковку на секунд 30-45.
(а сейчас - творог, молоко. сыр твердый, йогурты, актимельки. Кальций нужен. Не знаю, как кому, но мне это не вкусно совсем)
Доброго дня! Нужно заметить, что Индийская кулинария является одной из древнейших и популярнейших во всем мире. В основе кухни "лежат" разнообразные овощи, так как большинство индийцев не употребляют мясо, а также рыба, рис и мучные изделия и лепешки, молочные продукты. Количество блюд индийской национальной кухни не поддается никакому подсчету. "Визиткой" индийских поваров являются специи, которые добавляются в любое блюдо и в самых разнообразных сочетаниях. Завтрак В Индии может включать несколько блюд. Например, овощи, рыбу, рис и лепешки чапати. Подается минимум с одним соусом и горячим самбаром. В конце обычно выпивают чашку чая или кофе с молоком и сахаром.
В идеале завтрак должен быть питательный и содержащий медленные, а не быстрые углеводы. Чтобы чувство голода наступило не так быстро. Не стоит есть на завтрак сладости, ценности мало, калорий много, а чувство голода насупит потом довольно быстро. Также это бутерброды с колбасой, так как это так же вредная и бесполезная пища, чипсы, сухарики, творожные сырки и каши быстрого приготовления.