Вы, вероятно, не можете представить себе утро без ароматной чашки кофе. Мы начинаем чувствовать себя неловко, когда пьем кофе, а днем, на работе, когда мы теряем производительность, мы снова обращаемся к этой чашке кофе.
- Увеличивает уровень энергии
Основная причина, по которой большинству нравится пить кофе, заключается в том, что он дает энергию. Поскольку кофеин содержит кофеин, он помогает уменьшить чувство усталости. Бесконечные исследования показывают, что кофе оказывает большое влияние на работу мозга - улучшает память, настроение, бодрость, уровень энергии, реакцию и общую когнитивную функцию.
- сжигает жир
Кофеин добавляется практически во все жиросжигающие добавки. Доказано, что кофеин является одним из немногих природных веществ, которые помогают сжигать жир.
Успокаивает и улучшает настроение
Исследование, проведенное Гарвардским университетом, показало, что женщины, которые выпивали 4 или более чашек кофе в день, страдали от 20 процентов. меньший риск развития депрессии. Кофеин повышает уровень энергии и улучшает настроение.
Источник антиоксидантов
Кофе, как известно, является одним из величайших источников антиоксидантов, и он обеспечивает организм веществами, которые предотвращают старение и различные заболевания.
- Уменьшает уровень гормонов
Согласно исследователям Гарварда, женщины, которые выпивали несколько чашек кофе в день, были менее склонны к развитию рака эндометрия, который обнаруживается в слизистой оболочке матки. Кофе помогает снизить чрезмерный уровень гормонов, таких как эстроген и инсулин.
- Помогает предотвратить болезнь
Кофе также снижает риск развития некоторых заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, сердечная недостаточность, базальноклеточный рак, рак печени и диабет 2 типа.
- Антидепрессант
Согласно исследованию, проведенному архивом внутренней медицины, женщины, которые пили 2-3 чашки кофе в день, имели меньший риск развития депрессии.
- Увеличивает продолжительность жизни
Недавнее исследование, проведенное Медицинским журналом Новой Англии, показало, что люди, которые пьют кофе, живут дольше, чем люди, которые не пьют кофе.
- Здоровье сердца
Кроме того, тест голландских ученых подтвердил, что люди, которые пьют 2-4 чашки кофе в день, снижают риск сердечных заболеваний до 20 процентов. Пить кофе может уменьшить воспаление в артериях, что также снижает риск развития сердечных заболеваний.
- Увеличивает производительность
Неоднократно заявлялось, что кофе повышает уровень энергии, а также уровень активности и производительности.