Будет ли польза для организма, если заниматься пилатесом?

Знаменитому Уинстону Черчиллю приписывают много различных афоризмов. Один из них звучит так:"Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался."

Так что, сигару в зубы, рюмку с коньяком в руки и проживете столько же, сколько английский премьер-министр))))И упаси Господь от какого-либо спорта))))

Секс полезен в любом случае. Спорт полезен только здоровому человеку. Особенно большой спорт. Занятия оздоровительной физкультурой - вот неплохое занятие, но оно не заменит секса.

Для здорового человека можно объединить спорт и секс. Для этого партнершу нужно держать на весу при сексе, поднимать и опускать ее на руках, качая мышцы бицепса и трицепса. Для гладких мышц спины полезно партнершу опускать, нагибаясь вперед спиной, ну и не забывать при этом про секс.

Если вас интересует накачка мышц пресса, то партнершу нужно положить себе на живот и наклоняться к ней вперед головой, сгибаясь в поясе.

В любом случае, даже переноска партнерши на руках поможет сильно укрепить костно-мышечный аппарат, повысить выносливость.

Зато после таких упражнений секса захочется не более 1-2 раз в неделю....

Можно самому начать заниматься, будете ходить - рассказывайте, что вам нравится и как вы себя отлично чувствуйте после тренировок. Не делайте акцент, что упражнения ей нужны, чтобы сбросить вес, больше говорите, что физическая нагрузка сделает здоровой её спину и ей будет самой легче. Пару раз в неделю хотя бы заниматься - и то будет неплохой эффект в ближайшем времени.

Но все-таки девушка сама должна захотеть. Мне в свое время стало неприятно, что мой муж засматривается на стойняшек - поэтому и пошла на фитнес улучшать фигуру. Хотя он вообще ничего не говорил, просто смотрел на худеньких - я заметила что во взгляде его восхищение, это меня задело. Но я вывод сделала однозначный - надо браться за себя.

Наверное потому, что если слишком много времени уделять развитию силы и формированию своего тела, остаётся гораздо меньше времени для повышения своего интеллекта и умственного развития. Потому что развиваемся мы почти всю жизнь. И если физическую форму поддерживать, а умственную нет, то это чаще всего ведёт к снижению умственных способностей. Мозг надо тренировать не меньше, чем мышцы.

При пеших прогулках кровь более интенсивно движется по сосудам и обогащает все без исключения внутренние органы большим количеством кислорода, что благоприятно сказывается на всем организме.

Пешие прогулки помогают справиться с недугами сердечнососудистой системы, укрепляют сосуды и сердце.

Пешие прогулки способствуют снижению уровня холестерина.

Ходьба очень благоприятно влияют на органы дыхания.

Пешеходные прогулки снижают риск возникновения сахарного диабета.

Ходьба благоприятно влияет на пищеварительный тракт, заставляет быстрее и лучше переваривать пищу, способствует выведению шлаков из организма.

Пешие прогулки благоприятно влияют на суставы, кости и позвоночник.

Ходьба оказывает закаливающий эффект на организм, повышают иммунитет, что помогает противостоять простудным заболеваниям.

Пешие прогулки хорошо влияют на зрение

Укрепляют мышечную систему организма, помогают формированию красивой фигуры.

Пешие прогулки незаменимы при борьбе с лишним весом.

Ходьба значительно замедляет процессы старения.

Пешие прогулки повышают выносливость организма.

Пешие прогулки являются отличным естественным антидепрессантом. Ходьба снимает стресс, поднимает настроение, заряжает энергией.

Регулярные пешие прогулки помогают в воспитании организованности и дисциплинированности.