Полностью всей диеты не могу сказать но моя сестра кушает только отварное мясо без соли и специй точнее соль и приправы вообще практически не использует , в отварном мясе нет почти никаких жиров , поэтому меньше калорий , а ну и конечно же зарядка каждое утро.
Мне кажется, что сейчас настолько расплывчаты все границы тела "в тренде" или нет, так как если ориентироваться на клипы - то в одних большое внимание уделяется девушкам с пышными формами, в других же делают акцент на натуральности груди - наподобие Ольги Бузовой.
Именно она сейчас, так сказать, на волне, поэтому и задаёт тон всем модным тенденциям. :)
А вообще , я считаю, что в тренде всегда будет ухоженная и подтянутая фигура, несмотря на наличие или отсутствие большой груди.
Сейчас активно входят в моду вязаные купальники. Выбор их достаточно разнообразен, а цена дороже, чем на обычный купальник. Если вы искусная рукодельница и можете запросто сотворить сие чудо своими уумелыми ручками, то дерзайте. Благо интернет полон схем и мастер-классов на данную тему: от совместных до раздельных купальников.
Можете пройти по ссылочке, котрую я оставила или посмотреть описания ниже.
Окружность талии мы никогда и ни за что не сможем уменьшить, не убирая лишний вес. Это же две взаимообусловленные вещи. Можно предположить, что талию можно сделать пчелиной, неимоверно втянув живот и затянувшись широченным поясом, который чуть ли не ломает рёбра. Но это не будет выходом из положения. Как только корсет будет развязан, талия расправится и приобретёт прежние размеры.
Поэтому, лучше будет убрать лишнюю массу, и талия не заставит себя долго поджидать. Она станет не больше, а меньше. Иначе просто быть не может.
Если же Вы имеете в виду специальные упражнения, то они способны гармонизировать фигуру лишь в том случае, если она не пропорциональна. То есть, если талия бросается в глаза в первую очередь.
На любой диете что-либо сильно ограничивающей нужно сидеть не более месяца - без вреда для здоровья. Белковую диету могут применить только люди, у которых нет проблем с печенью и почками, и желудок в порядке. Используется нежирная грудка, рыба. Из каш можно гречку, овощи. Но нельзя углеводы - иначе будет обратный эффект.