Правильно, это конечно максимально без химии. Если вы качетесь, ну и при этом являетесь всеядным человеком, то тогда, вам конечно захочется есть мясо.
Дело ваше, я его не ем, но для роста мышц, ешьте : говядину, телятину, ну и грудку куринную. В этих видах мяса, практически один белок и если качаться, то они подходят оптимально.
Ну и конечно обезжиренный творог, как источник белка, вам так же необходим.
Утром, если у вас есть обыкновение питаться, еште кашу, к примеру овсянку, так как в ней много углеводов и бека и на утренний период, когда вам нужна энергия, это самое оно.
Каши можете есть и с мясом, ну а кроме этого, с мясом можете есть рис и овощи, ну и для массы, продуктивно потреблять побольше хлеба.