Эндорфин - это естественный наркотик или гормон счастья. Он может привести человека к состоянию блаженства или эйфории. Какими же способами можно вызвать выброс эндорфина в организме?
В принципе, даже положительное переживание поднимет уровень эндорфинов в крови.
Если будем употреблять перец чили. Нужно подержать его на языке, и сразу почувствуете себя намного лучше.
Нужно позитивно мыслить! Для этого необходим контроль, чтобы вовремя заменять негативную мысль на позитивную. Эндорфины выбрасываются в кровь, и настроение поднимается.
Длительное занятие спортом - это бег, плавание, теннис, лыжи, велосипед. В какую-то минуту вдруг чувствуешь кайф - это и есть выброс эндорфинов.
А также музыка, которая вызвала слёзы; какие-то совсем новые впечатления; иглоукалывание; смех; шоколад в небольших количествах; ультрафиолет - всё это способствует выбросу эндорфинов и, соответственно, поднимает настроение.
Но самый мощный способ, которым можно вызвать выброс эндорфина в организме – это секс.