Мне кажется, что можно. Я, например, с успехом делаю это и даже не пытаюсь что-то дегустировать, к чему-то привыкать, без чего-то не обходиться и что-то нахваливать. В моём организме (как и в Вашем, в Их, в любом) достаточно "природного алкоголя", который регулярно вырабатывается в достаточных количествах. Больше не нужно. Если человек желает повысить настроение, согреться, но не желает прибегать к алкоголю, он найдёт превеликое множество других способов, не столь уж радикальных.
Кстати, если кто-то задумался об ограничении, то это и есть главный шаг к ограничению. Вторым шагом будет категорический отказ от бездумного потребления спирта.
Темный цвет лица, не только у алкоголиков, может свидетельствовать о болезни почек или желудочно-кишечного тракта. Так же причиной такого цвета, именно у алкоголиков, может быть закупорка мелких сосудов на лице, так как алкоголь приводит к слипанию эритроцитов, и эти слипшиеся эритроциты не проходят в маленькие сосуды, образуя тромбы. По этой же причине алкоголизм парой приводит к ампутации конечностей (из за большого количества тромбов кровь в них не попадает, в итоге конечности отмирают).
У каждого человека свои особенности организма. После приема лишней дозы спиртного, голова болит обычно из-за повышения кровяного давления в результате сужения кровеносных сосудов, в том числе сосудов головного мозга. Тем самым мозг старается уменьшить поступающее в него количество отравляющих веществ. Если же человек сам по себе гипотоник, то для него повышение давления оказывается не столь повышением, сколь нормализацией. И второй фактор: лично я обычно хорошо чувствую допустимую дозу, от которой мне в последствии не будет плохо. И обычно прекращаю прием спиртного раньше, чем эта доза будет превышена. Причем ее конкретная величина не является чем-то постоянным, а может меняться в широких пределах в зависимости от многих обстоятельств: общего состояния, настроения, качества спиртного и закуски, окружающей среды. Например, на пикнике в лесу эта доза может быть в несколько раз больше, чем в городской квартире. И в любом случае, главное - не превышать дозу, которую организм способен переработать без ущерба для нынешнего и дальнейшего самочувствия. Желаю всем не превышать свою дозу!
Алкоголики бывают двух типов:запойные и бытовые пьяницы. Запойные алкоголики пьют запоями, то есть какое-то время пьют, а потом определенный период могут не пить. Бытовые пьяницы пью каждый день, не так много, как запойные и не всегда крепкие напитки, это может быть и пиво и вино. У меня брат был бытовым пьянице, и до последнего считал, что он и алкоголь и рядом, не стояли. Как удалось его жене заставить пойти к врачу, мы даже не подозреваем (видимо нашла аргументы). Брат был дико удивлен, что он оказался алкоголиком, с диагнозом бытовой пьяница. Закодировался, год терпел, надеялся, что вылечится, пропадет зависимость и можно снова пить. После года попробовал выпить рюмку и пошло поехало. Вновь отвели к врачу, который ему объяснил, что есть люди, которым пить категорически запрещается, слабая генетика. Так оно и было мой дед был запойным алкоголиком.
Сейчас брат не пьет, но появились всевозможные заболевания. Резко стал плохо видеть, все забывает, начал головой трясти, постоянно в подавленном состоянии, всего боится, даже дорогу переходит, как первоклассник, сильно похудел, все время жалуется. Так, что 15 лет бытового пьянства не прошли "даром". По сути, это уже больной человек и на голову тоже, а ведь ему еще и 60 лет нет.
Если в мл- то не более 1мл на 1 кг вашего веса.