Я где-то слышала такую фразу - "хорошо, когда еда - это лекарство,но плохо когда лекарство - это еда". Конечно может быть еда лекарством, когда человек не просто наталкивает желудок, а употребляет пищу богатую витаминами и микроэлементами - это овощи и фрукты, кисломолочные продукты, бобовые, рыба и т.д. В первую очередь легкоусваиваемая и разнообразная пища влияет на состояние внутренних органов - печень, почки, ЖКТ, но когда всё в порядке переработкой и транспортировкой внешний вид человека сразу улучшается, а ещё улучшается сон, повышается работоспособность, настроение.
Если предстоит ехать в поезде сутки, то я брала продукты, срок хранения у которых более суток.
Обязательно брала жареную или копчёную курицу ( когда ехала одна, то брала просто окорочок, также копчённый или жареный и обязательно заворачивала их в фольгу). Без яиц никуда, естественно варёные вкрутую, но их нужно съесть на завтрак или в обед, также обязательно в поклаже находилась копчённая колбаса, хлеб, яблоки, сыр.
Если ехали в компании, то обязательно брали с собой различные пирожки или блины с начинкой, а то и просто так, которые очень быстро расходились. В контейнерах с плотно закрывающимися крышками брали котлеты ( готовое отварное мясо или жареную печень ) и отварную картошку, находилось место и для помидор с огурцами, а к ним прилагалась небольшая баночка с подсолнечным маслом ( тарелки брали у проводников ) и из них готовили салат.
Обязательно брали нож, соль, ложки ( вилки ) и сладости к подаваемому чаю или кофе.
Брали также минеральную воду.
По опыту командировок на срок до 5 дней рекомендую взять с собой пряники, сахар кусковой, твердый сухой сыр, чай или кофе и, обязательно, минеральную воду желудочного направления. Пряники, сахар - это калории для поддержания жизнедеятельности Сыр поможет поддержать солевой баланс. Минералка поддержит желудок в рабочем состоянии. Чай и кофе стимулируют организм. Пряники и сухари взаимозаменяемы и могут быть в любом сочетании по количеству.Воду желательно брать на весь поход из расчета 2-2,5 литра на человека в день. Часть воды можно брать из-под крана для обязательного кипячения для чая или кофе.
Кроме того в моем рационе все достаточно экономично, как и должно быть в походе. Для пикника, конечно, желателен более разнообразный набор продуктов.
Колбаса, сало, яйца, консервы - опасны еще в магазине. Лапша быстрого приготовления не рекомендуется из-за добавок.
Картошка не рационально по весу.
Вероятно, в таких людях нет необходимости. "Синтетические добавки вкуса" в настоящее время широко применяются и в пищевой промышленности, например, всякие сухарики со вкусом сыра, курицы, бекона..., и в производстве лекарств.
Возможно, сама технология этих добавок настолько отработана, что в зависимости от продукта, его состава, фракции ..., точно регламентирует, в каком количестве должен быть использован тот или иной ингредиент. Не исключено, что применяются и электронные вкусовые анализаторы... Наверное, также и с лекарствами.
Вот так, даже наших четырёхлапых друзей провели. Чувствуют вкус и запах курицы, печени и не отказываются от лечения
Если какое-то лекарственное средство содержит жиры, белки и углеводы, тогда есть. Все химическое синтетические лекарственные вещества калорийности не имеют, зато имеют определенное действие на организм, поэтому без надобности их употреблять нельзя, можно нанести огромный вред организму.