Основные психические и морально-этические качества российских воинов, образующие структуры личности:
-направленность личности-идейные убеждения,моральные принципы,мировоззрение,
-характер-склад личности-смелость,стойкость,мужество и умения быть в коллективе-взаимовыручка,доброжелательность.
-способности-уровень развития мышления,интеллект,память,наблюдательность,зрение,слух,
-темперамент-эмоциональность,активность и двигательные способности.
Огнетушитель вот правильное решение
Не паниковать
сразу сообщить о проблеме взрослым если ты один дома
в зависимости от ситуации вызвать спасательную службу
это если уже произошло что-то
а если нужны просто правила что бы этого всего не произошло
то это самые элементарные
не играть спичками около газовой техники
не пользоваться не исправными разетками
- при первом толчке постараться немедленно покинуть здание в течение 15-20 секунд по лестнице или через окна первого этажа (лифтом пользоваться опасно) ;
- спускаясь вниз, на ходу стучите в двери соседних квартир, громко оповещая соседей о необходимости покинуть здание;
- если вы остались в квартире, встаньте в дверной проем или в углу комнаты (у капитальной стены) , подальше от окон, светильников, шкафов, навесных полок и зеркал;
- берегитесь обрушивания на вас кусков штукатурки, стекол, кирпичей и т. п. , спрячьтесь под стол или кровать, отвернитесь от окна и прикройте голову руками, не выходите на балкон;
- как только стихнут толчки, немедленно покиньте здание по лестнице, прижимаясь спиной к стене;
- попытайтесь выключить газ, воду, электроэнергию, захватите с собой дежурную аптечку, необходимые вещи, закройте дверь на ключ;
<span>- не допускайте своими действиями возникновения паники. </span>
1. Занимайся аффирмациями! Это позитивные настрои, придумай их себе сам (я смогу, у меня хорошее настроение, мир вокруг меня прекрасен, меня окружают самые добрые люди) Можешь придумать их сам себе, но говорить их нужно несколько раз в день. И не заметишь как тревожность уйдет.
2. Слушай любимую музыку, танцуй,
3. принимай ванну с эфирными маслами с любимым запахом парфюма
<span>4.В любом негативе ищи позитивные стороны, не унывай!</span>