Большинство жиросжигающих продуктов для своего усвоения требуют гораздо больше энергии, чем её могут выделить. Этим и объясняется их эффект усиленного сжигания жиров. На самом деле таких продуктов достаточно много. Самыми известными и популярными в настоящее время являются пряности, из них прежде всего-имбирь и корица. Из овощей таким же свойством обладают те, которые наиболее богаты клетчаткой. Это капуста (белокочанная, цветная, брокколи), красная свекла, болгарский перец, огурцы, сельдерей, артишок. Из фруктов на первом месте стоит грейпфрут, а также все цитрусовые. Усиленно сжигают калории зелёный чай, а также свежая ягода малина и изюм.
Судя по сегодняшней передаче Елены Малышевой - нет.В арбузе слишком много сахара , глюкозы, которая постепенно превращается в жир. И, съев кусочек арбуза, действует такой механизм(инсулин повышает аппетит), что хочется есть и есть ещё - и другую пищу, что способствует набору веса.
Никакая диета, если она не сбалансирована, не поможет потерять вес и устойчиво его сохранить. Обязательно определить необходимое количество калорий для вашего тела, что зависит от возраста, рода занятий, роста и так далее и составить разнообразное меню, не выходя за суточный предел рассчитанных калорий. Постепенно уменьшать количество калорий (еды) плюс физические нагрузки, прогулки, бег и так далее. В противном случае сброшенный вес вернется к вам в увеличенных размерах.
Точно нет. Даже при полном голодании организм получает углеводы (когда запас гликогена в печени израсходован):
- за счет движения из получающейся молочной кислоты;
- за счет поедания самого себя (примерно 150-200 грамм белковой составляющей организма в день).
Самый главный потребитель углеводов - мозг человека.
Смотря какая диета и при каком заболевании.
Если у Вас болезни сердца,сосудов,повыш<wbr />енный холестерин,нервные болезни,болезни ортопедические-то рыбий жир полезен в меру как витамин D.
Если у Вас ожирение,диабет, болезни печени,пищеварения,п<wbr />оджелудочной железы,то лучше всего забыть навсегда о рыбьем жире и жирной рыбе.Ну если уж так не терпится-можно немножко среднежирной рыбы при ремиссии.