Как похудела Инна в дом 2?

Мой вес 55 килограммов при росте 165, мне комфортно. Только хочется животик немного убрать. Но мужу моя фигура нравиться, он даже хочет чтобы я еще немного поправилась.

Что бы поправиться попробуйте присесть на пивас) Побольше чипсов, сухариков и мучного: пирожки, вареники, булочки и т.д. И еще старайтесь почаще делать перекусы. Перед сном кушайте, не много но сытно. Так - же старайтесь поменьше двигаться. Сидите чаще дома, лежите на диване с пивом и сухариками, чипсами за просмотром обалденного фильмеца. Недельку - другую и вы увидите результат! Желаю вам удачно поправиться!

Ответ прост. При регулярных занятиях физкультурой, или спортом увеличивается мышечная масса, особенно, если вы выполняете силовые упражнения с отягощениями. Бывает даже и так, что вроде и вес растёт, но при этом живот становится меньше и худеет лицо. Например, людей, которые занимаются бодибилдингом, сложно назвать толстыми, но при этом многие имеют внушительный собственный вес.

Многое зависит от питания. Чтобы уменьшалась жировая прослойка, необходимо снизить калорийность питания за счёт уменьшения потребления простых углеводов (мучное, сладкое и т.п.). Если будете делать всё правильно, то и мышцы укрепите, и сгоните лишний жир.

Одна из самых действенных диет, которые советуют многие трениры и популярные диетологи. Я сам по началу не верил, что получется но теперь скажу как опытный. НЕ ЖРАТЬ И МНОГО ДВИГАТЬСЯ! Это конечно революция в мире диет но к моему удивлению это работает!

В настоящее время для определения соответствия между весом и ростом применяется Индкс Массы Тела - вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах.

По рекомендациям ВОЗ:

ИМТ Соответствие между массой человека и его ростом

16 и менее Выраженный дефицит массы

16—18.5 Недостаточная (дефицит) масса тела

18.5—25 Норма

25—30 Избыточная масса тела (предожирение)

30—35 Ожирение первой степени

35—40 Ожирение второй степени

40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Всё это, конечно, усреднено. Так, у штангиста с накачанной мускулатурой будет большой ИМТ, но никакого ожирения. Кроме того, с возрастом ИМТ возрастает - естественный процесс. Для уточнения необходимо использовать и индексы центрального ожирения (соотношения талии и роста, бедра, таза - для мужчин и женщин по разному), но в 19 лет не морочьте себе голову.

При росте 148 см и весе 47 кг ИМТ=21,46. Так что оставайтесь такой, какая есть... Ну уж ежели желаете, можно и сбросить пару килограммов. Только не мучайте себя диетами, достаточно ограничить потребление быстрых углеводов и ДВИГАТЬСЯ. Результат не мгновенный, но здоровый и устойчивый.

Тут советовали вес 38 килограммов - не советую... будут очень большие проблемы, в частности, репродуктивные.