Я не согласна, что ребенка можно отдать в любой вид спорта, так как спорт имеет свои не всегда приятные последствия. А если еще ваше дитя увлечется и захочет заниматься профессионально, подумайте о том сколько заболеваний у спортсменов и как коротка их карьера.
Мое мнение, что самый безопасный вид спорта - это плаванье. Хорошо развивает вестибулярный аппарат, не дает ребенку сутулиться, укрепляет мышцы. И подходит и мальчикам, и девочкам. Сюда же можно отнести легкую атлетику.
Первым делом нужно сократить калорийность пищи, обратится к специалисту и пускай он вам распишет диету по дням. За тем можно отвести в бассейн. Пускай его там научат плавать или он улучшит свои показатели. Но сам факт в том что именно при плавании задействуется больше мышц чем при любой другой физической активности. Я сам ходил два года на плаванье, очень нравилось. сейчас перешел к упражнениям с железом. Плаванье - это кардио нагрузка, но при этом на сердце влияет меньше чем бег. Для начала лучше выбрать бассейн.
Из-за неправильного питания, возможно слишком много жиров и углеводов поглощают в пищу. Нарушенный обмен веществ из-за физических перенагрузок. Для того чтоб определить причину ожирения в физически развитого ребенка, нужно обратится к диетологу.
Бывает так же генетическая предрасположенность к ожирению. Возможно ожирения на нервной почве, стрессы приводят как к резкому снижению веса так и к набиранию.
Бывает это возрастное. Вот мой муж в детстве кругляшком был, а сейчас меньше 60 кг весит при росте 1м 90см, и если пытается поправится у него растяжки появляются. А я наоборот была худенькой девочкой, а сейчас кругляшок почти.
К подбору коньков для ребенка нужно подойти серьезно, потому что от правильного выбора модели и размера зависят комфорт и безопасность ребенка.
В продаже можно найти несколько видов коньков, такие как:
- Фигурные, с зубцами в носочной части и более длинными лезвиями — для занятий фигурным катанием.
2.Хоккейные, с короткими лезвиями, жесткой подошвой, усиленной пяточной и носочной частью, надежно защищающие стопу и голеностоп – для занятий хоккеем.
- Беговые, предназначенные для высокоскоростного бега по гладкому льду.
- Прогулочные, с узкими лезвиями и ботинками из легкого пластика – для любительского катания.
Детские, с двумя лезвиями – для малышей до 3 лет.
Для правильного выбора вам нужно понимать что нужно Вам и вашему ребенку от катания на коньках. Ведь катание на льду – это красивый и полезный вид спорта, который укрепляет иммунитет, развивает выносливость и координацию, формирует красивую осанку. Кроме того, оно превосходно поднимает настроение.
Ребёнок растёт и поэтому ему становится всё интересно, узнать же побольше о тех или иных предметах, видах спорта, о природе, о временах года и т. п. ему помогут загадки, отгадывая которые он начинает наяву представлять себе то, что по их мнению является отгадкой. Естественно в этом ему помогают взрослые, в первую очередь родители.
Конечно же перед тем, как загадать загадку, ребёнку нужно объяснить какие виды существуют и какие из них являются именно зимними. В процессе отгадывания подготовьте ряд картинок с разными зимними видами спорта и пусть сам ребёнок выберет ту из них, которая соответствует в его понимании отгадкой.
Вот некоторые загадки:
1 Прыгун с трамплина.
![GI9hX3J2CRot2eJYR1ypCALR8qffb2v.png](/media/im/GI/9h/GI9hX3J2CRot2eJYR1ypCALR8qffb2v.png)
2 Горные лыжи - горнолыжник.
![R64ez5oQz6hINwpcvOoScpcRxDw2sxS3.png](/media/im/R6/4e/R64ez5oQz6hINwpcvOoScpcRxDw2sxS3.png)
3 Бобслей.
![aSMhRE9AmU1BuIzhsisVKzMfuOmY91.png](/media/im/aS/Mh/aSMhRE9AmU1BuIzhsisVKzMfuOmY91.png)
4 Конькобежец.
![50N3pPTcFLVhkH0xZStIGcv9AUu66gs.png](/media/im/50/N3/50N3pPTcFLVhkH0xZStIGcv9AUu66gs.png)
5 Лыжные гонки.
![KzpZrwTuHXlewdkSy194EcBntGGYS6.png](/media/im/Kz/pZ/KzpZrwTuHXlewdkSy194EcBntGGYS6.png)
6 Слалом.
![yaLRhwipQbddwlyqJzcwEWqfRlrVLuBn.png](/media/im/ya/LR/yaLRhwipQbddwlyqJzcwEWqfRlrVLuBn.png)
7 Фигурное катание = фигуристка.
![3xXTVrezEJIxGPErfm4x7pPFpdz2fFxn.png](/media/im/3x/XT/3xXTVrezEJIxGPErfm4x7pPFpdz2fFxn.png)
8 Хоккей
![iwCNMDAKNuiYU01zQBCYfQXQCOL21t3t.png](/media/im/iw/CN/iwCNMDAKNuiYU01zQBCYfQXQCOL21t3t.png)
или
![JTpoYwbeZTgO6lr4wODf3TKAln0pxx.png](/media/im/JT/po/JTpoYwbeZTgO6lr4wODf3TKAln0pxx.png)
9 Фристайл.
![gEOA1Y523LE1AdxYyWlHO059ghoUKk.png](/media/im/gE/OA/gEOA1Y523LE1AdxYyWlHO059ghoUKk.png)
10 Сноуборд.
![EUqKOaIQlz6v8M64uKHMq5dXPD8Ydtc.png](/media/im/EU/qK/EUqKOaIQlz6v8M64uKHMq5dXPD8Ydtc.png)
11 Биатлон - биатлонист
![yWDo0GHtZMiNENumF2mW8NdcqBnxuBMR.png](/media/im/yW/Do/yWDo0GHtZMiNENumF2mW8NdcqBnxuBMR.png)