В первую очередь нужно укрепить прямые мышцы спины, которые идут вдоль позвоночника. А укрепить их можно с помощью упражнения "змея" - ложитесь на пол на живот и поднимаете верхнюю часть туловища, от талии, как можно выше. Желательно удерживать такую позу, сколько сможете. Так хотя бы десять раз за подход. Или же, если есть возможность пойти в зал: ложитесь низом живота на сооружение под названием "козел", зацепляетесь стопами за шведскую стенку так, чтобы принять горизонтальное положение, таким образом, когда вы расслабляете спину, вы висите вниз головой, нужно подниматься как можно выше, делаете каждый день по три подхода по десять раз.
С первых дней беременности и до момента рождения ребенка матери необходимо заботится о своем здоровье потому что от этого на прямую зависит формирование плода иными словами здоровье будущего ребенка, поэтому врачи не рекомендуют нервничать даже по пустякам ведь плод все чувствует и его нервная система очень хрупка.
Экзема очень часто как раз и возникает впервые именно во время беременности. Этот факт обусловлен серьёзными изменениями (в первую очередь, гормональными), происходящими в организме женщины в этот период.
После окончания грудного вскармливания оно у многих бесследно исчезает (возможно, до возникновения новой беременности). Так что надо помнить про временный характер этого недуга и не паниковать.
Если говорить о лечении, то если у вас есть время, силы и желание (а также средства), то можно всё же попытаться выявить причину экземы, пройдя некоторых врачей (терапевта, эндокринолога, гастроэнтеролога, аллерголога) и сдав соответствующие анализы (которые они должны будут назначить).
Говоря о симптоматической терапии, могу порекомендовать недорогое средство - лакричный крем (продаётся в любой аптеке). Экзему не вылечивает, но зуд и проявления хорошо снимает.
Из более дорогих и более эффективных средств - крем "Элидел" (тоже негормональный). Из недостатков - дорогой, но с проявлениями экземы справляется превосходно! Применять его (насколько мне известно) надо курсами.
Важно также не забывать, что экзему провоцирует вода и агрессивные моющие средства, поэтому контакт с ними в период обострения должен быть максимально ограничен.
Удачи вам и не болеть!
Если это хорошее вино (не суррогат), и если вы не собираетесь пить его литрами, то почему бы и нет? Я во время беременности на свой день рождения выпила два бокала домашнего вишневого вина, а на Новый Год бокал шампанского! И все нормально)) Главное - знать меру!
У нас с мужем разная группа крови, поэтому в ЖК мне давали направления на анализ крови на антитела по А(Б)0 совершенно бесплатно. Если вы стоите на учете по беременности и у вас есть медицинский полис, то ваш акушер-гинеколог обязан выдавать вам направления, кажется, каждый месяц при наличии показаний!