К слову поле- безбрежное, родное, щедрое, бесконечное, чистое, раздольное, золотое, широкое.
к слову море- спокойное, бушующие,синие, ласкающее, бездонное, соленое, манящее, грозное.
1. И. п.—стоя, ноги вместе, мяч в опущенных руках. Поднять мяч вверх, потянуться: вернуться в и. п. Повторить 3—4 раза.
2. И. п.—стоя, ноги врозь, мяч на полу у левой ноги. Наклониться вперед—в сторону и взять мяч двумя руками; выпрямиться, прогнуться назад; наклониться в другую сторону и положить мяч у правой ноги. Повторить 5—6 раз в каждую сторону.
3. И. п.—сидя, мяч зажат стопами. Слегка подняв ноги, согнуть их (фото 1); вернуться в и. п. Повторить 4—6 раз.
Упражнения с мячом
4. И. п.—лежа на спине, руки с мячом за головой. Поднять ноги, коснуться мяча (фото 2); вернуться в и. п; сесть, наклониться вперед, коснуться мячом ног; вернуться в и. п. Повторить 5—6 раз.
Упражнения с мячом
5. И. п.—лежа на спине, руки вверху, мяч зажат стопами. Одновременно оторвать от пола ноги и туловище, руками коснуться мяча (фото 3); вернуться в и. п. Повторить 3—4 раза.
Упражнения с мячом
6. И. п.— лежа на животе, мяч в выпрямленных руках. Сгибая руки, отвести мяч за голову, прогнуться, вернуться в и. п. Повторить 5—6 раз.
7. И. п.— сидя, ноги выпрямлены, мяч на полу у колен слева. Согнуть ноги, прокатить мяч под ногами (фото 4), опустить ноги на пол. То же—в другую сторону. Повторить 5—6 раз.
Упражнения с мячом
8. И. п.— упор, стоя на коленях, мяч на полу между ладонями. Взяв мяч рукой, сделать ею большой круг (фото 5); вернуться в и. п. Повторить 5—6 раз каждой рукой.
<span>ЗА СТРОКОЙ ЛЕТИТ СТРОКА
</span>
<span>Всё что-то пишут, пишут лыжи </span>
<span>На снегу. </span>
<span>Бездельник ворон примостился </span>
<span>На суку. </span>
<span>Берёза синюю отбрасывает </span>
<span>Тень. </span>
<span>И я бездельничаю тоже </span>
<span>В этот день. </span>
<span>Мы оба слушаем, как рада детвора, </span>
<span>Как звонко катится </span>
<span>Под лыжами гора. </span>
<span>Следы от лыж - </span>
<span>Голубоватые слегка, </span>
<span>Летит лыжня, </span>
<span>Как за строкой летит строка: </span>
<span>У одного мальчишки почерк </span>
<span>Прям и строг, </span>
<span>Зато другой </span>
<span>Всё норовит наискосок, </span>
<span>А та девчушка, </span>
<span>Снежной радугой пыля, </span>
<span>На солнце пишет </span>
<span>Золотые вензеля. </span>
<span>И я читаю, словно в детстве, </span>
<span>По складам. </span>
<span>Легко узнать любой характер </span>
<span>По следам! </span>
<span>Ах, красногалстучное племя, </span>
<span>Мчи вперёд - </span>
<span>Да будет смел, да будет весел </span>
<span>Твой полёт. </span>
<span>Вот старый ворон шевельнулся </span>
<span>На суку — </span>
<span>Ребячий смех нагнал на ворона </span>
<span>Тоску, </span>
<span>И на ребят и на меня </span>
<span>Махнув крылом, </span>
<span>С досады каркнул он и скрылся </span>
<span>За бугром. </span>
<span>А я стоял. И так бездельничать </span>
<span>Устал, </span>
<span>Что все следы на этот лист </span>
<span>Переписал. </span>