Есть очень хорошее средство - влюбитесь) Когла влюбитесь, то на вк и бв, как и интернет в целом не будет ни времени, ни желания.
Я была зависима от вк и бв, но потом пошла в спорт и мне фитнес куда более интересен стал - попробуйте.Только,первое время, лучше жить по программе тренировок для мобильных устройств. Она поможет выработать, режим и график, тренировок; правильный подход и одно время.А еще будет напоминать, что пришло время заниматься.
Я когда стала заниматься копирайтингом, то через социальную сеть работала, по графику и как на работе.За рабочий день вк мне так надоедал, что прям, тошно было. А на бв в промежутках заходила - времени не было.
Найдите работу стабильную в интернете - надоест быстро социальная сеть.Или обычную - тогда на социальные сети времени не будет или мало останется.
Отключите интернет со всех устройств - заходить будет нечем на бв и вк.
Или поставьте программу, которая блокирует нежелательные сайты и внесите в список нежелательных сайтов бв и вк - они не будут открываться с Вашего пк уже.