Это зависит от уровня физической готовности человека и его психологического настроя. Вполне реально, например, за один день пройти 40 км. Это под силу человеку привычному долго ходить.
Я, например, такое расстояние проходил не один раз. Не могу сказать, что это так просто, но и полного изнеможения не было, усталость начинает чувствоваться, когда уже достиг цели. Но, в наше время автомобилей у большинства людей просто нет необходимости таких длительных переходов. Если это, конечно, не охотник-промысловик или пеший турист.
Шагомер очень полезный прибор, особенно для тех людей, кто желает похудеть. Повесив этот прибор на пояс, вы всегда будете знать, сколько шагов сделали и тем самым можно оценивать и регулировать физическую нагрузку. Шагомеры бывают простые, механические и электронные. В электронных шагомерах, обычно, встроен микрокомпьютер, который позволяет сразу увидеть потраченные калории, а также имеет много других полезных дополнительных функций.
Очень многие детки ходят на носочках в возрасте полутора-двух лет. Но не постоянно. Может, что-то с ростом связанное. Потом перерастают.
Есть и заболевания, при которых ребёнок встаёт на носочки, но там можно заметить, что сам ребёнок от этого испытывает дискомфорт. На всякий случай - к врачу, не найдут патологии, пару месяцев переждите ("балет" дольше обычно не длится) и снова по врачам, но уже по многим.
P.S. Не в тему. Очень часто дети в возрасте около года начинают высовывать язык. Родители судят по себе :), начинают бить по губам, колоть иголкой (и такие встречались), а у малышей просто рост костей (челюсти) не успевает за ростом мышцы (языка). Тоже перерастают.
И ещё в подростковом возрасте рост мышц не успевает за ростом костей, дети растут, а мышцы слабые. Тут как раз и возникает сколиоз.
Набор лишнего веса зависит:
- от состояния печени. Если потреблять слишком большую порцию пищи, то печень не успевает переработать ее в гликоген и будет откладываться жир. Кроме того, печень может и не выполнять свои функции в связи с перенесенным гепатитом или ожирением самой печени. Пройдите курс лечения гепапротекторами или, как эконом вариант - расторопшей пятнистой;
- замедленный обмен веществ приводит к лишнему весу. Его нужно "разогнать", для этого двигаться по квартире необходимо то с ускорением, то с замедлением. Чередовать движения корпусом вперед и назад, передвигаться на четвереньках и гуськом;
- кушайте дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день, пейте много зеленого чая;
- попробуйте (после консультации с врачом) систему раздельного питания, она может помочь.
Обычно как и все. Сделайте спину прямой, голову вверх, и идите расслаблено старайтесь идти как будто вы модель.
