Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время . Так организм быстро привыкает и у вас формируется режим .
Кушать в одно и то же время каждый день . Ваш кишечник скажет ва спасибо . Так как организм будет получать все полезное в полной мере и не будет болеть желудок.
Делать зарядку . Ваши мышцы будут укреплены ,
1 Стеллерова корова 2 Странствующий голубь
1
Кук, Джеймс
2
Мореплаватель
3
Франклин, Джон
4
Беринг, Витус Ионассен
5
Шелихов, Григорий Иванович
6
Кабрал, Педру Алвариш
7
Писарро, Франсиско
8
Магеллан, Фернан
9
Колумб, Христофор
10
Дежнёв, Семён Иванович
11
Ванкувер, Джордж
12
Сармьенто де Гамбоа, Педро
13
Альмагро, Диего де
14
Хименес де Кесада, Гонсало
15
Лейф Эрикссон
16
Маласпина, Алессандро
17
Дрейк, Фрэнсис
18
Кабрильо, Хуан Родригес
19
Фробишер, Мартин
20
Маккензи, Александр (путешественник)
21
Кортириал, Жуан Ваш
22
Понсе де Леон, Хуан
23
Уилкс, Чарльз
24
Шамплен, Самюэль де
25
Эрик Рыжий
26
Картье, Жак
27
Маркетт, Жак
28
Баффин, Уильям
29
Дэвис, Джон
30
Кабот, Джон
31
Смит, Джон (капитан)
32
Охеда, Алонсо де
33
Кавелье де Ла Саль, Рене-Робер
34
Верраццано, Джованни да
35
Бьярни Херьюльфссон
36
Коса, Хуан де ла
37
Гуннбьорн Ульфсон
38
Врангель, Фердинанд Петрович
39
Колчак, Александр Васильевич
40
Литке, Фёдор Петрович
41
Лазарев, Михаил Петрович
42
Крузенштерн, Иван Фёдорович
43
Лисянский, Юрий Фёдорович
44
Головнин, Василий Михайлович
45
Вилькицкий, Борис Андреевич
46
Макаров, Степан Осипович
47
Беллинсгаузен, Фаддей Фаддеевич
48
Малыгин, Степан Гаврилович
49
Визе, Владимир Юльевич
50
Лаптев, Харитон Прокофьевич
51
Назимов, Павел Николаевич
52
Жданко, Михаил Ефимович
53
Рикорд, Пётр Иванович
54
Дриженко, Фёдор Кириллович
55
Вилькицкий, Андрей Ипполитович
56
Минин, Фёдор Алексеевич
57
Аристов, Иван Гаврилович
58
Мал золотник, да дорог.
Человека узнаешь, когда с ним пуд соли съешь
.Два вершка от горшка, а уже указчик.
На аршин борода, да ума на пядь
ЕСЧЕ НАДО?
Я помню,что первыми нарушили заповедь это:Адам и Ева.Потому что нельзя было есть плоды дерева.Там была змея (т.е.Демон) который уговаривал съесть плоды Еве.И Ева предложила вместе с Адамом съесть плоды.Бог сказал им что нельзя есть плоды этого дерева.
Вот что я на данный момент знаю!))0))