Это для газообразных тел.
P=ρgh
Следовательно h=p\ρg=80000\9,8*1000=8 метров
A=Nt
N=75Вт
t=50c
A=75*50=3750
Запишем закон сохранения энергии относительно деформированной на х пружины:
m*g*(h+x)=k*x^2/2
2*m*g*h+2*m*g*x=k*x^2
2*5*10*60+2*5*10*x=2500*x^2
500*x^2-20*x-12=0
x=0,17 м=17 см