Начнем с самого легкого - здоровье. Только в этом случае можно точно сказать, что ситуация только ухудшается. Если человек достиг этого возраста, то он уже обычно имеет какой-то свой недуг. Пусть он еще молод, но у него уже есть замечания по своему здоровью. Если в 20 лет организм быстро справлялся с различными проблемами, все быстро заживало, то теперь это будет происходить значительно дольше. Например, похмельный синдром уже может проходить не так быстро (проверено на себе).
А вот с карьерой и семьей сложнее. Дело в том, что у некоторых в 30 лет еще нет ни карьеры, ни семьи. Т.е. ситуация может еще даже не измениться в сравнении с 20 годами.
А с другой стороны - кто-то в этом возрасте имеет уже 3 ребенка и даже разводится. И в итоге мы имеем одного мужика без детей и без опыта семейной жизни или другого разведенного, с детьми, который тоже без жены, но имеет большой семейный опыт. У эти двух мужиков отношение к семье уже будет разное. Если один будет хотеть жениться первый раз, то второй может так обжегся в первом браке, что больше не хочет этого делать, поэтому уже не будет свои отношения с женщинами официально оформлять, а будет жить в гражданском браке.
Тоже самое можно сказать и про карьеру. Один к 30 годам успел поработать в крупной фирме и уволиться. А другой так нигде и не работал. К 30 годам они пришли в одном состоянии - безработные. Но один имеет стаж работы и опыт, а другой нет. Конечно потенциал первого со стажем значительно больше, чем тот, кто все это время лежал на печи и грел бока.
Поэтому для первого к 30 годам жизнь сильно изменилась, а для второго - абсолютно никак.
Да можно накачать мышцы от езды на самокате, особенно икры, но чтоб соблюдались пропорции необходимо менять ведущую ногу. Я например когда каждый день ездил на велосипеде на работу 7 км туда 7 обратно, у меня тоже ноги хорошо за лето накачались. Так что катайтесь, будете хорошо выглядеть и станете более здоровой.
Я думаю, чтобы укрепить прийдется, закаляться, то есть вводить организм в перегрузки, чтобы он испытывал стресс, например: можете бегать, баня, прогулка на свежем воздухе ( или холоде). Да банально но это помогает, по крайней мере мне и моим знакомым. Просто работая вы будите поддерживать его в норм состоянии, но не укреплять.
Любое недомогание, освобождающее человека от выхода на работу, должно быть подтверждено медицинскими документами (информационным листом от скорой помощи, больничным и т.д.). Только врач может объективно оценить состояние здоровья, при котором можно не идти на работу. Как правило, температура выше + 37 С - это повод для обращения к врачу, но если такой возможности нет, то в большинстве случаев при температура от + 37,5 С и выше рекомендован постельный режим.
Ну, с тираном, всё понятно. Тиран - он и в Африке тиран.
А вот что имеется в виду под словом "лояльный"? Вернее, по отношению к кому он должен быть лояльным? Если начальник станет лояльным только к вышестоящему руководству (директору, его заместителям, главному инженеру), но не к рабочим - то далеко ли он уйдёт от тирана?
Честно говоря, мне уже не раз приходила в голову одна мысль. Ведь начальник - это промежуточное звено между рабочими и вышестоящим руководством. И иногда вынужден оказываться в ситуации, если можно так сказать, "между львом и крокодилом". Когда и рабочего обидеть не хочется, и получать от вышестоящего руководства "втык" за того же рабочего тоже не хочется. Не угодишь же всем! Именно поэтому лично я не хотел бы быть начальником.
Настоящий начальник должен не обижать своих подчинённых, а быть требовательным к ним с точки зрения своих прав и обязанностей. Если же он будет гнобить рабочих, то постепенно и один может остаться. И выполнять требования вышестоящего руководства он тоже должен.
Но так как в вопросе имеются в виду прежде всего отношения между начальником и рабочими, то приведу одну поговорку: