смотря сколько вам лет. если чувствуете недомогание, то для вас маловато, выпейте кофе. а так лучше пониженное чем повышенное, от пониженного беды не будет. я терпеть не могу процесс измерения, у меня потом сутки руку ломит, я на свою голову ориентируюсь.
Обе болезни имеют ряд симптомов которые отравляют жизнь
1.Гипертония- головные боли и головокружения, риск инсульта, может начаться кровотечение с носа,тошнота иногда рвота,человеку нужен покой и медикаменты, лежать ни в коем случае нельзя, надо принять позу почти сидя.И спать на высоких подушках.Нельзя есть соленое и жирное.
2.Гипотония- (на мой взгляд она хуже, если гипертоникам можно помочь медикаментами, гипотоникам они помогут мало) головокружение, отдышка,слабость, сонливость,тахикарди<wbr />я(учащенное сердцебиение) апатия, абсолютно нет сил, человек все время разбит.Показано кофе, сладкое,хорошее питание,настойка женьшеня.
Гипертония колеблется, давление скачет оно или есть или нет, у гипотоников состояние все время одинаковое и всякие тонизирующие свойства дают временный эффект не более часа, поэтому им приходится тяжелее, вдобавок от плохого кровообращения начинается ряд проблем с органами.
Горячая вода расширяет сосуды. Причём, независимо от того, минеральная она или нет. А когда все сосуды в организме начинают расширяться, то артериальное давление снижается. И не только при купании в источнике, но и в бане простой тоже. Но не надолго.
Правильное определение пульса проводится тремя пальцами(2-3-4). Будете меньше тыкать одним пальцем в поисках пульсации артерии. Необходимо знать, где можно определить пульс. Для, не медиков, практическое значение имеет определение пульса на лучевой артерии по тыльной поверхности предплечья у лучезепястного сустава. Пульсацию сонной артерии проводят между гортанью и кивательной мышцей головы. Пульс на ней определяется при А\Д порядка 60 мм. рт. столба(верхнее). При проведении первичных реанимационных мероприятий (непрямой массаж сердца, искусственное дыхание) появление самостоятельной пульсации на сонной артерии считается симптомом эффективности, проводимых действий. Здесь три пальца вместе, в чуть согнутом состоянии, необходимы, как ни когда. Дают пальцам большую чувствительность пульса.
Очень хорошо снижает давление клюква. Я покупаю ее замороженную и варю из нее кисели и компоты. Не уверена что она подойдет как средство для резкого снижения давления, но при гипертонии для поддержания давления в норме очень советую.