Так уж вышло, что я частично ответила на этот вопрос вот здесь.
От постоянного сидения в тесном пространстве падает иммунитет в принципе. А научные причины данного явления кроются в вышеприведенном ответе. Но так же страдают и люди, которые заперты не в тесном помещении, а во вполне просторном.
Начну с самого известно, что является классикой жанра.
Обнаружено, что у женщин на востоке, которые мало выходят из дома(особенно у обитательниц богатых домов, где им не надо бегать на рынок за провизией, а красивые товары как правило приносят на дом), сильно развит остеопороз.
Это хрупкость суставов, недостаточное заполнение их кальцием. Как установили их же местные медики, это связано с тем, что они не получают достаточное количество солнечного света на свое тело. Даже при выходе на улицу они полностью задрапированы, у них вечное подобие маски на лице, открыты одни глаза.
Витамин Д вырабатывается нашим организмом только при солнечном свете. А без него не усваивается кальций в кости. И все, что вы с кальцием съедаете осаждается у вас на сосудах, известкуя их, т.е. еще от недостатка солнца происходит большее известкование сосудов.
Чем это грозит? Инфарктом и инсультом, т.к. известкованный сосуд не пластичен, при нервном стрессе, когда происходит волнение и внезапный скачок давления, сосуд разрывается. А в идеале должен растянуться.
Так же от недостатка кальция в костях, кости могут начать смещаться. Возникает куча невралгий, ущемлений нервов, а следом и смещение внутренних органов.
Еще в запертом помещении невозможно продуктивно двигаться. Во время движения человеку необходимы не только метры в комнате, но и приятные впечатления. Они положительно действуют на нервную систему и дают заряд иммунитету.
Малое количество движения ведет в ожирению. Ожиревшее тело не способно хорошо гонять по организму кровь и лимфу, возникают застойные очаги в разных органах и как следствие - воспаление.
Особенно опасно проживать в темных помещениях, которые имеют повышенную или пониженную влажность.
При пониженной влажности у вас сохнут слизистые оболочки носа и гортани. А на них находится первый слой защитных клеток, которые первым вступают в борьбу с вирусами.
Пересушенное помещение лишает нас этой защиты, если мы его не проветриваем. Но, часто нет возможности как следует проветривать помещение, т.к. входные двери не герметичны, в квартире создается сквозняк и человека "продувает".
Сильная повышенная влажность без солнца еще страшнее. Она помогает развитию туберкулезной палочки в организме, если человек имеет ее хотя бы небольшое количество. Т.е. некоторые пожилые граждане, которых мы "спасаем самоизоляцией" могут столкнуться с такой чередой болезней, что все равно либо не выживут, либо их жизнь станет физически очень некомфортной.
Еще солнечные ванны дают выработку повышенного содержания эндорфинов в крови. Это положительно сказывается на состоянии нервной системы.
Когда у нас появились подводные лодки, то государство всерьез столкнулось с такой проблемой заболеваний среди экипажа, что на подлодках ввели обязательный "солярий", т.е. принудительное получение ультрафиолета. Иначе даже у самых здоровых подводников начиналась депрессия.
Особенно опасно оставаться без солнечных ванн в майское время.
Организм истощен долгой зимой, для него это очень сильная потребность, которая, я думаю, что на физиологическом уровне будет понуждать наших граждан нарушать самоизоляцию.
Ведь никто не отменял инстинкт выживания в человеке.