Большая часть женщин (по личным замечаниям и мужчин) в первую очередь набирают лишний вес на животе. Если денег нет, то тогда просто нужно качать пресс. Регулярно и много. Если деньги имеются, то действительно помогает миостимуляция. Вам ставят на живот электроды и под воздействие тока мышцы начинают сокращаться. Эффект тот же, что и от качания пресса, но для ленивых. Еще можно надевать специальные шорты или брюки во время занятий спортом. Они создают эффект сауны. Массаж живота тоже неплохо пройти.
Корректирующим нижним бельем. К примеру вот такой замечательный вариант с довольно высокой линией талии:
Есть различные иные модели - фасоны трусиков, есть даже утягивающие платья, которые подходят под мини-юбки и вечерние платья. Но на этой модели хорошо можно рассмотреть, как шьют подобные изделия - передняя часть из-за швов на животе напоминает корсаж - хорошо фиксирует и утягивает, а сзади корректирует форму ягодиц.
Вот вариант проще:
Вообще, для того, чтобы не было живота после родов носят Бандаж, как Вы наверное знаете.В Вашем случае можно избавиться от живота при помощи Шведской стенки ( знаете да?). Далее упражнение лежа - руки по обе стороны вытянуты прямо, ноги вместе поднимаем почти на 90%. Пожалуй это очень удобное будет для Вас. Каждое утро - минут по десять. А вообще здесь момент немножко другой - здесь кожа растянулась. По правде сказать - не очень уверена, что поможет, здесь почти тоже самое, когда очень полный человек резко сбрасывает - висит лишняя, ненужная кожа - ее просто удаляют хирургическим путем. Я ведь не видела размеры Вашей проблемы. Решайте сами - какой метод для Вас подходит.
Буквально за день-два. Всегда знаю, когда начнется это неприятное событие. Живот болит так, что мама не горюй )
И настроение жутко портиться, прямо хочется побить всех, кто что-то сделает или скажет не по моему )
К сожалению, "живот" и "пресс" это немного разные вещи. Мышца, которую в просторечии именуют "пресс" - прямая мышца живота. От ее тонуса конечно зависит, как выглядит Ваш живот, но на внешний вид влияют еще несколько факторов.
Во-первых количество жира. В теле здорового человека жира 5-7 кг. У мужчин он сконцентрирован, в основном, в так называемой абдоминальной области. Не вдаваясь в подробности - это и есть Ваш "живот". Нужно помнить, что жир находится не только под кожей, но и с внутренней стороны и в сальниках различных органов. Поэтому тонус и степень "накаченности" мышц живота, далеко не так сильно, как нам хотелось бы, влияют на его внешний вид. Более того: у крепкого, зрелого мужика (лет после 30-35)живот должен быть слегка кругловат. Это совершенно нормально.
Во-вторых: на внешний вид большое воздействие оказывает состояние не только "пресса", но и соседних мышц - косых и зубчатых. Они подтягивают живот с боков и придают ему более плоский вид. Нагрузку на них дают все упражнения на скручивание и подъем ног со смещением (выполняется так: делаете уголок на турнике поднимая ноги к одному плечу, переносите в верхнем положении к другому и только после этого опускаете).
Что касается недели: не надрывайтесь. Если не занимаетесь постоянно, лучше начните с пеших прогулок и и подъемов корпуса со скручиванием в умеренных количествах. Пресс такая штука поганая - им постоянно нужно заниматься. Чрезмерное геройство, в короткие промежутки времени, может привести, если не к травме, то к сильным болевым ощущениям наверняка.
