1)Белки, жиры, углеводы, минерал ные вещества, витамины, вода, клетчатка.
2)Активизируют обменные процессы, усиливают сопротивление организма болезням, повышают трудоспособность человека.
3)Витамины С, В1, В2, В3 (РР), В6, В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин
4)Витамтны A, D, E, K
Как установлено учёными, один грамм жира при расщеплении в организме до конечных продуктов (воды и углекислого газа) даёт энергии вдвое больше, чем такое же количество белков или углеводов. Но полностью исключать жиры как растительного, так и животного происхождения из своего рациона всё же не стоит. Дело в том, что при употреблении в пищу жиросодержащих продуктов животного происхождения наш организм получает такое вещество как холестерин. Да, тот самый холестерин, который в избыточном количестве оказывает вредное воздействие на состояние нашего здоровья, и прежде всего нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы. Но не стоит также забывать и о том, что этот же холестерин является одним из ключевых компонентов жирового обмена в организме человека. дело в том, что большинство жиров растительного происхождения при комнатной температуре находятся в жидком состоянии, а жиры животного происхождения в твёрдом. Но другое отличие, более важное для нашего здоровья, заключается в разных физиологических функциях этих групп веществ. Оказывается, жиры растительного происхождения содержат в своём составе ненасыщенные жирные кислоты линолевую, линоленовую и арахидоновую, которые являются очень полезными веществами для поддержания нашего здоровья. Этим и обусловлено правило питания, согласно которому наш организм должен обеспечивать необходимое ему количество жиров не только за счёт продуктов животного происхождения, но и за счёт растительных жиросодержащих продуктов питания.
Видоизмененный побег - клубень
<span> Воспроизведение себе </span><span>подобных у </span>водорослей <span>совершается посредством вегетативного, </span><span>бесполого и полового </span>размножения<span>.</span>
Наличием парных костей. Локтевой и голеностопный суставы являются блоковидными. Имеют прерывные и непрерывные соединения. -- Кости голени, как и кости предплечья, соединены с помощью прерывных и непрерывных соединений.