Нужно, по-моему, у полных даже больше проблем. Просто разъедаться не нужно и ребенка разъедать, гимнастику делать, упражнения для пресса, чтоб рожать было легче, потому что узкий таз.
Лично у меня двое детей (по три кг), вес 42, проблем не было никаких.
Вообще, отеки являются следствием нехватки жидкости в организме, а не ее избытка, как было принято считать! Организм пытается удержать недостающую воду, и образуются отеки. Поэтому надо пить много воды и при беременности в том числе. Ну и надо двигаться - прогулки, ходьба. Сидение-лежание в одной позе приводит к отекам, а при движении им просто некогда образовываться. Выпитая вода должна выходить естесственным путем из организма. Грубо говоря, пить много и писать столько же.
Это все относится к беременным со здоровыми почками. При болезнях без таблеток не обойтись.
Сейчас жарко, много воды выходит с потом, вот и провоцируются отеки. Пить надо чистую воду без газов.
Знаю, что говорю. Сама ношу 2-го ребенка и пью воду литрами, много гуляю с ребенком. А то сейчас насоветуют: и пить меньше, и мочегонные принимать...
Конечно же нужно обратиться к врачу , однако заранее сильно беспокоиться не стоит. Во первых при беременности волнения противопоказаны, во вторых ребенок защищен достаточно хорошо в утробе матери, он находится в околоплодных водах и что бы ему нанести вред нужен ну очень сильный удар.
У меня не было никаких признаков беременности кроме задержки менструаций. Увеличившуюся чувствительность груди не считаю, так как это каждый месяц происходит и не казалось необычным. Узнала только с помощью теста на 3-й день задержки, так как ребенка планировала. До этого же постоянно прислушивалась к себе, пытаясь почувствовать изменения, но ничего не произошло. Как в кино не получилось (тошнота-ванная-тест-радость), токсикоза вообще не было.
У многих женщин во время беременности падает гемоглобин , поэтому чтобы восполнить недостаток железа в организме, можно больше употреблять продукты богатыми железом.
Диета тут больше не к чему, во время беременность стоит питаться полноценно , в общем при анемии - часто рекомендуют употреблять печень, мясо, молочные и кисломолочные продукты, больше стоит употреблять овощи и фрукты , это морковь, капуста и конечно яблоки.
Известно что в яблоках больше железа, чем в других фруктах.
Не стоит обходить стороной - гречку, рис. пшено,
Но обычно ещё , по назначению врача назначают железосодержащие препараты, так как одно питание не всегда поможет справиться с анемией.
Будьте здоровы!