<span>1. Придя с работы, обязательно найди время прилечь на 15 минут, расслабив все мышцы. А не набрасывайся сразу на домашние дела.</span><span>2. Плавай хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы держать мышцы и сосуды в тонусе.</span><span>3. Не сутулься! Еще Конфуций говорил: «Кто горбится, тот будто стыдится самого себя». Так ты усиливаешь нагрузку на позвоночник и мышцы поясницы.</span><span>4. Всегда задавай мышцам работу.</span><span>5. Не сиди как медное изваяние, меняй позу каждые 10 минут.</span><span>6. Нагибаясь за упавшим предметом, приседай на корточки.</span><span>7. Избегай слишком резких движений, особенно поворотов головы.</span><span>8. Для женщин: не ходи каждый день на шпильках или высокой платформе. Такая обувка – для разовых выходов. Оптимальный вариант для офиса: каблук высотой не более 5 см среднего диаметра, свободный, не узкий мысок и без затянутых тонких ремешков.</span><span>9. Ходи пешком не менее получаса в день.</span><span>10. Не таскай тяжелую ношу в одной руке, распределяй вес.</span>
Решение в приложении...............
1) Использование в сельском хозяйстве, делают из них ткань( шёл) - бабочка тутовый шелкопряд
2) Используют в пищу( различные личинки, кузнечики...)
3) Используют в пищу продукты их жизнедеятельности( мед, воск)
4) Используют, как "биооружие" против инвазийных видов( примером является случай в Австралии, когда на материк завезли кактусы(опунцию), те сильно распространились и создали кучу проблем. Тогда люди решили завести в Австралию естественного хищника на эти кактусы - бабочка огнёвка кактусовая. С тех пор всё обошлось
5) Некоторых насекомых используют в сельском хозяйстве, как "переработчиков" отходов. Это различные жуки копрофаги и могильщики
1.Читать(книги),смотреть(монитор) нужно при правильном освещении.
2.Так-же и при правильном расстоянии - 30-50 сантиметров.
3.Нельзя читать лежа, на ходу, в транспорте.
4.Чаще моргайте для увлажнение глаза.
5.Позволяйте отдых глазам.
6.Берегите глаза от солнечного света.
7.Занимайтесь гимнастикой для глаз.
8.Чередуйте виды деятельности.
9.Читайте мелкий шрифт.
10.Питайтесь полезными овощами и фруктами для глаз.
11. Ложитесь спать вовремя.
12. Добавляйте компрессы для глаз.
Выделяется.
При фотосинтезе кислород является побочным продуктом.