Похудеть одним атицеллюлитным массажем не получится, хотя конечно небольшая потеря веса будет. Массаж подтягивает кожу, делает проявления целлюлита меньше, улучшаются контуры тела. Я делаю уже насколько раз - где-то раз в полгода. Делаю ручной массаж - на курс не менее 10 раз, а лучше - 15. Выбирайте того массажиста, который не делает синяков. Если остаются синяки - бросайте такого массажиста - он не владеет техникой массажа.
Самый лучший массажный крем, это детский крем. Так как он редко вызывает аллергию или раздражение. Ну а из профессиональных кремов, выбирайте те крема, которые приятно пахнут, без отдушек.
Если нужен крем из подручных средств, то подойдет любое масло: репейное, льняное, или на крайний случай подсолнечное, но после масел этих, придется отправлять человека в душ.
Считается, что во время менструаций не стоит идти на массаж. Во-первых, в этот организм женщина может быть слишком чувствительной. И даже несильное нажатие массажиста может быть болезненным, поэтому массаж не доставит никакого удовольствия. А ведь такой массаж включает не только поглаживания, но и ощутимое похлопывание, щипки. Во-вторых, массаж в зоне живота, бедер и ягодиц, где и обитает целлюлит, может привести к усилению самих менструаций. А это является нежелательным последствием.
Например, если говорить о баночном антицеллюлитном массаже, то даже в инструкции к самим банкам указано, что при месячных процедуру проводить запрещено.
Роликовым массажёром?! Извините, но как массажист, я в роликовые массажёры не верю. Дело в том, что целлюлит - это простые жировые отложения, но с одним но: эти ткани не соединены с лимфотоками и кровеносными сосудами. Поэтому похудением и тренировками не убирается. Для того, чтобы их убрать, их нужно разбить (сломать, расплющить) и выводить к ближайшим лимфоузлам. Я считаю, что массажёром этого просто не добиться. Если же решились, то без масла, без крема, движения к лимфоузлам (живот - от диафрагмы к паховой области, бёдра - от паха к подколенным лимфоузлам) нажимать нужно очень сильно. В районе 10 минут на каждое бедро, в районе 20 минут на живот и бока
Если соблюдать водный режим, придерживаться правильного питания и давать проблемным местам физическую нагрузку - то до полугода (как это было в моем случае) или даже дольше, смотря какой возраст и какие конституциональные особенности.
Если ничего не делать - то на месяц-два.
Из личного опыта.
Первый антицеллюлитный массаж я сделала, когда мне было 28 лет. По глупости на него понадеявшись, я ничего не изменила в своем образе жизни. Через месяц результат был уже почти не виден.
А вот массаж, курс которого я проходила в 35 и который я совмещала с посещением тренажерного зала, дал гораздо более заметный эффект (целлюлит тогда не просто уменьшился, а прошел практически совсем - кожа была ровненькая). Хватило на полгода, но все эти полгода я ходила на фитнес, мазалась кремами и пила много воды (за питанием не следила). Через полгода все равно проблемные места стали выглядеть похуже, но спорт еще долго держал их в тонусе.