Дəрумендердің адам ағзасына тигізер пайдасы көп. Дəрумен көптеген
көкөністерде жəне жеміс жидектерде бар. Адамдар əркашан дəрумендермен
байылтылған тағамдарды жеу керек, себебі денсаулығы мықты болады.
В
витаминах есть польза для организма человека. Витамины есть во многих
овощах, фруктах и ягодах. Чтобы быть здоровым, люди всегда должны есть
пищу обогащенными витаминами.
(перевод просто так)
Досы көпті жау алмайды деп қазақ бекер айтпаған. Достықтың екі түрі бар. бірі адал дос, екіншісі амал дос. адал дос өзінің досына шынайы адал болады. ол әрқашан көмекке әзір. ал амал дос деп достыққа адал емес, тек өзін ойлайтын достарды айтады. Достық алтыннан да қымбат. сондықтан да біз өз досымызды құрметтеуімiз керек
Арманға атасы батыл жігіт болсын деп бата берді
Батаны үлкендер жақсы оймен береді
Отан өз батырларымен бай. Отанның қорғаушыларынсыз, мемлекет жоқ. Батылдық, Отан сүйгіштік, достық - нағыз батырдың қасиеттері. Батырлар болып дүниеге келмейді, батыр болып қалыптасады. Кішкентай балаға балалық шақтан отаншылдыққа, құрметке тәрбиелеу керек. Атамекен үшін ата-аналарға нағыз жігітті тәрбиелеу керек! Халықта дана мақал-мәтелдер бар: "Ер жігіт ел үшін туады, ел үшін өледі", "Ер барда - ел қор болмас" және тағы басқалар. Менің пікірімше, ең басты, ең негізгі батырдың қасиеті - бұл отаншылдық. Отаншылдық - бұл туған жерге, өз халқына, ұлтқа деген сүйіспеншілік. Мен бір билеуші туралы аңызды естідім. Бұл аңызда, кейіпкерге ауыр таңдауын жасау керек еді. Оның Отанына жау бас салады. Дұшпан қатігез болды және оның әкесін тұтқынға алады. Дұшпан талапты ұсынды: немесе ол жауға билікті береді, немесе ол әкесінен айырылады. Кейіпкер ұзақ ойлады... Егер ол билікті берсе, жау оның халқын құлдарға айналдыратынын, ол білді,. Ол өз халқын сақтап қалуды шешті. Иә, бұл - аңыз. Бірақ ол бізді біртұтас халық болуды үйретеді, және ештеңе, ешкімді жасқанып қажеті жоқ. Біздің уақытымыздың батырлары - дәрігерлер, мұғалімдер, құтқарушылар. Дәрігерлер және құтқарушылар күнбе-күн көп өмірлерді сақтап қалады. Мұғалімдер балаларды оқытады, тәрбиелейді. Міне, біздің батырларымыз! Біздің әжелеріміз, аталарымыз - қаһармандар! Біз оларға ашық аспан мен зор денсаулық тілейміз. Олар соғысты, еңбектенді! Біздің ұрпақ осы адамдарға ұқсауы керек... Және, әрине, әр адамның ең басты, ең сүйікті батыры - бұл анасы. Ол өмірді сыйлады. Ең бастысы - өзі үшін өмір сүру емес, Туған Жер үшін өмір сүру!