Morning head long ten
evening nose short eleven
afternoon eye fair twelve
night hair dark
kind
Советы о здоровье для путешественников
Путешествие - это весело. Путешествие - захватывающее. Но это не весело или не интересно, если вы заболели. Вы можете подумать: «Нет, я не заболею в свой отпуск!» Но для многих это то, что происходит.
Конечно, вы не хотите провести в кровати свой отпуск. Если у вас проблемы с сердцем, вы не хотите ухудшать его. Так что вы можете сделать, чтобы оставаться в добром здравии? Есть три вещи, которые вы должны помнить, когда вы путешествуете: расслабьтесь, спите и хорошо питайтесь.
Предполагается, что отпуск будет временем для отдыха. Но к нашему сожалению очень часто это не так. Подумайте о том, что вы делаете, когда турист. Есть так много мест для посещения: музеи, магазины, парки и церкви. Вы можете провести большинство дней в этих местах. Это может быть очень утомительно. Ваши ноги могут пострадать. Через несколько часов у вас страшная головная боль. Если это так, как вы себя чувствуете, вы должны отдохнуть. Не просите ваше тело делать слишком много. Усталое тело означает слабое тело. И слабое тело легко ( быстро) устает. Поэтому присядь на несколько часов в хорошем месте. В хорошую погоду найдите тихую скамейку в парке. Или вы можете остановиться в кафе. Вы можете многому научиться, наблюдая за людьми, пока вы отдыхаете.
Вы не должны забывать о сне. Если вы хотите оставаться здоровым, вам нужно хорошо отдохнуть. У вас могут быть проблемы со сном ночью, когда вы путешествуете. Ваш номер в отеле может быть шумным, или кровать может быть неудобной. Если это так, не стесняйтесь менять номера или гостиницы. Или вы можете не выспаться по другой причине. Во многих городах ночная жизнь может быть очень интересной. Вы можете остаться поздно вечером. В этом случае вы должны планировать спать в течение часа в течение дня. Этот дополнительный час может иметь большое значение.
Наконец, если вы хотите оставаться в хорошей форме, вы должны хорошо питаться. Это означает, что нужно есть правильные виды пищи. Вашему организму нужны свежие фрукты и овощи, а также мясо, молоко или сыр. Без сомнения, когда вы находитесь в новой стране, вы захотите попробовать новую еду. Но вам нужно быть осторожным, сколько вы едите. Старайтесь избегать употребления большого количества богатой пищи.
Итак, помните об этом: если вы хотите насладиться отдыхом, позаботьтесь о себе. Дайте вашему телу немного отдохнуть. Получить достаточно спать и есть хорошую, здоровую пищу.
<span>Играли однажды </span>Кошка <span>и Мышка в прятки.<span>Потянула Кошка Мышку за хвостик, он и оторвался.</span><span>"Отдай мне мой хвостик, - просит Мышка.</span>
<span>"Нет, - отвечает </span>Кошка, <span>- прежде принеси мне молока от </span>коровы<span>!"</span><span>Побежала Мышка к </span>Корове<span> и говорит: "Прошу тебя, </span>Корова<span>, дай мне молочка. Я отнесу его Кошке и она вернет мне мой хвостик". "Нет, - отвечает Корова, - не дам тебе </span>молока<span> пока ты не принесешь мне от Фермера свежей травы!"</span><span>Побежала Мышка к Фермеру: "Прошу тебя,</span>Фермер,<span> дай мне сена. Я отнесу сено Корове, она даст мне молока, отнесу молоко Кошке и она вернет мне мой хвостик".</span>
<span>"Нет, - отвечает </span>Фермер<span>, - не дам тебе сена, пока ты не принесешь мне мяса от мясника".</span><span>Побежала Мышка к Мяснику: "Прошу тебя, Мясник, дай мне мяса. Я отнесу мясо Фермеру, он даст мне сена. Я отнесу сено Корове, она даст мне молока, отнесу молоко Кошке и она вернет мне мой хвостик".</span>
<span>"Нет, - отвечает Мясник, - не дам тебе мяса, пока не принесешь мне хлеба от пекаря."</span><span>Побежала Мышка к Пекарю: "Прошу тебя,</span>Пекарь<span>, дай мне хлеба. Я отнесу хлеб Мяснику. Он даст мне мяса. Я отнесу мясо Фермеру, он даст мне сена. Я отнесу сено Корове, она даст мне молока, отнесу молоко Кошке и она вернет мне мой хвостик".</span><span>Пожалел Пекарь Мышку и дал ей </span>хлеба!<span>Отдала Мышка хлеб Мяснику и он дал ей мяса.</span><span>Отдала Мышка мясо Фермеру. И он дал ей сена.</span><span>Отдала Мышка сено </span>Корове<span> и она дала Мышке молока.</span><span>Отдала Мышка молоко Кошке и та вернула ей хвостик.</span><span>С тех пор мышки с кошками в Прятки не играют, а прячутся от них по-настоящему.</span></span>