Для начала надо постараться успокоиться, оценить расстояние до берега и поскорее на нем оказаться. Растянуть и размять мышцу будет проще на суше.
Чтобы достичь максимального натяжения мышцы, возьмитесь рукой за пальцы на стопе, натяните их на себя, пятка должна вытягиваться в противоположном направлении. Вы будете чувствовать очень сильную боль, придется потерпеть и держать ногу в таком положении какое-то время. Сохраняя стопу в натянутом состоянии, руками массируете икроножную мышцу, добиваясь ее расслабления.
Если выбраться на сушу нет возможности, нужно лечь на спину, глубоко вдохнуть, так вы сможете удерживаться на воде. После этого подтягиваете колено к груди, берете стопу и резким движением тянете на себя. Нога должна задержаться так настолько долго, чтобы полностью исчезла острая боль. Как и в предыдущем способе, мышцу параллельно рекомендуется разминать.
Еще один способ – глубоко вдохнуть, опустить голову под воду (так вы станете похожи на поплавок). Находясь под водой, берете себя за большой палец ноги, которую свело судорогой, другой рукой, тянете палец на себя, разгибаете ногу в колене. Дальше необходимо выполнить стандартный массаж икроножной мышцы.
Всегда помните, что в любой нестандартной ситуации, прежде всего надо сохранять спокойствие, что позволит вам правильно оценить обстановку и принять верное решение.
Чистотел - многолетнее травянистое растение семейства маковых с прямостоячим ветвистым стеблем, который может вырастать до одного метра в высоту, корень у чистотела светло коричневый, стержневой, листья крупные очередные сверху зелёного цвета, а снизу - сизоватые.
Чистотел большой
Цветёт чистотел с мая по август ярко- жёлтыми цветами, находящимися на концах стебля. Плод - стручок с семенами чёрного цвета. При надломе растение выделяет млечный сок оранжевого цвета. Все части растения – ядовитые.
Это растение неприхотливо, растёт повсеместно, очень любит расти вдоль оград, заборов, быстро разрастается и считается злостным сорняком. Дачники применяют чистотел для борьбы с вредителями сада и огорода.
Чистотел является лекарственным растением, так как обладает массой полезных и лечебных свойств. Народное название этого удивительного растения - бородавник, так как с давних времён соком чистотела человек выводит бородавки и очищает кожу. А ещё чистотел называют русским женьшенем, так как он восстанавливает здоровье и помогает избавиться от любой хвори.
Лекарственным сырьём считается всё части растения. Траву заготавливают в период цветения, сушат и используют для приготовления настоев и настоек. Из свежей травы и корня чистотела выжимают сок и применяют для удаления кожных наростов - папиллом, бородавок,
1) турист отсал по следующим причинам: усталость; невнимательность ( тобиш, мог засмотреться на что-то )
2) программа поиска зависит от кол-ва человек в экспедиции. Было бы лучше проводить поиск, разбившись на группы по 2-3 человека.
3) человек должен в первую очередь не паниковать. Он должен звать на помощь. И если видел, куда шли члены экспедиции, попытаться их догнать.
Как-то так.
Авария – это происшествие в технической системе, не сопровождающееся гибелью людей.
1. Спрячьтесь в надежном укрытии,если вы на улице
2.Не выходить на улицу после ослабления ветра,т.к. через некоторое время порывы ветра могут повториться.
3. Находясь в открытой местности,не беги,лучше укрыться в любой выемке,плотно прижаться к земле и закрыть голову (!!) руками
4. находясь в здании,остерегайтесь ранений осколков и другими предметами.
5. Спустись в подвал,если вы дома/школе