Суточная норма употребления фтора составляет 0,5-4 мг. Больше всего фтора человек получает вместе с питьевой водой, и немного меньше с продуктами питания. Для обеспечения организма фтором во многих районах, где в литре воды содержание этого микроэлемента не превышает 5 мг, в нее добавляют синтетическое вещество как фторид натрия.Так же фтор в чае, черном и зеленом, в морепродуктах, в морской рыбе, в грецких орехах. Богаты овсянка, гречка, рис;в отрубях, молоке, мясе, печени, муке грубого помола, яйцах, луке и картофеле.Фтор присутствует и в некоторых плодах, к примеру, в яблоках, грейпфрутах, в зеленых листовых овощах.С водой в организм поступает до 70% суточной нормы фтора.
Зима это то время года в которое выползает снег можно играть в снежки и лепить снеговиков и когда скатываешься с горки бывает очень страшно но в конце очень приятно и когда уже поздно и мама хочет домой ты постоянно говоришь еше пять минут а потом мама говорит ну все я пошла и вы вместе уходите!!!
Чувствительность кожи -общее понятие, объединяющее болевую, тактильную и температурную чувствительность кожи ,которая содержит миллионы чувствительных рецепторов
1.Встретить всех гостей гостиприимно .
2.Приготовить блюда всех народов.
3.если кому-то что-то не нравится пусть этот человек не расстраивается и не придирается к этому
4.пусть каждый оденется как ему хочется
Снала дать повеселиться всем гостям
потом сесть за стол
И многое другое
Александровский сад
Памятник героям-минерам в селе Микулино
Поклонная гора, в "Парке победы" - Музей ВОВ