Вот я составил план:
1.Подумать зачем это нужно, дабы мотивировать себя.
2.Подумать о минусах старых привычек и о плюсах новых.
3.Представить каково без старых привычек.
Действовать нужно так:
1.Регулярно вспоминать о своей цели.
2.Когда привычки буду действовать попытаться себя остановить.
3.Найти мотивацию для избавления от старых привычек.
4.Бороться с привычками думая о последствиях и не забывая о мотивации.
1)1
2)3
3)1
4)2
5)1
6)3
7)1
8)2
9)1
10)1
11)3
12)1
13)2
14)1
15)1
Важным предрасполагающим фактором общения подростка со сверстниками является также дефицит внимания к нему со стороны взрослых, особенно родителей . Поэтому «чем более неблагополучны отношения подростка и взрослых, тем большее место в его жизни занимает общение с товарищами и тем сильнее их влияние на него» .
В сравнении с более ранними возрастными этапами отношения подростка со сверстниками усложняются: «Именно в подростковом периоде происходит становление различных по степени близости отношений, которые подростками четко различаются: могут быть просто товарищи, близкие товарищи, личный друг. Общение с ними все больше выходит за пределы учебной деятельности и школы, захватывает новые интересы, занятия, области отношений и выделяется в самостоятельную и очень важную для подростка сферу жизни.
У подростков существует тяга к двум формам общения со сверстниками<span>: </span>стихийно-групповому и интимно-личностному<span> общению . Тяга к стихийно-групповому общению проявляется в реакции группирования подростка со сверстниками : подростки собираются в различные компании и неформальные объединения. Группа сверстников становится для подростка </span>референтной<span>, т.е. субъективно значимой и эталонной, нормы и требования этой группы подросток принимает и разделяет </span>
Например: если пожар в доме, то нужно прикрыть нос мокрой тканью, иначе можно задохнуться. Если потерялись близкие, то нужно обратиться к ближайшим людям, вдруг они знают.