Суть массажа - в раздражении различных нервных окончаний, расположенных по всему телу человека. Это не только удовольствие, но и лечебная процедура, положительно сказывающаяся на здоровье всего организма при различных нарушениях нервной системы, обмене веществ, восстановлении после травм, а так же он поможет снять усталость и уменьшить боль.
Массаж способствует очищению кожи. Во время его проведения удаляется старый эпидермис, массируется кожа, сальные и половые железы начинают работать интенсивнее и организм быстрее очищается от вредных веществ.
Благотворно воздействует на кровь и лимфу, вследствие чего улучшается функционирование различных тканей и органов.
Своим расслабляющим воздействием он помогает справиться с плохим настроением, стрессом и даже депрессией.
Массаж применяют для избежания образования солей в суставах, снятия отеков и для улучшения эластичность кожи.
Массаж бодрит и восстанавливает, придает легкость, заряжает энергией, а все это положительно влияет на работоспособность человека.
Но чтобы не навредить, стоит знать и о противопоказаниях - это варикоз, различные кожные и онкологические заболевания. Поэтому перед процедурой нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом.
Смотря, для каких целей Вам нужен массажер. Для массажа спины и конечностей ручной массажер очень полезен. хорошо снимает боль и усталость. Например, вот такой:
Бывают еще с гладкими роликами:
Например, у нас в Украине их часто в переходах и на раскладках продают жители Карпат - наряду с прочими деревянными изделиями ручной работы. Стоят такие массажеры дешево.
Вот такой массажер хорош для ступней ног: расслабляет, дает профилактику плоскостопия и при длительном применении немного исправляет плоскостопие.
Подобные массажеры изготавливают из натуральной древесины, и потому они являются экологически чистыми.
Для похудения такой массажер... ИМХО... Мертвому припарка. Жир эффективно и надолго убирается только через пот, то бишь спорт, спорт и еще раз спорт. Ну и плюс правильный рацион питания (не диета, а именно рацион).
Из минусов - ручные и особенно электрические массажеры могут вызывать аллергическую реакцию в виде покраснений на теле.
Ну и, конечно, если 15-летняя беременная школьница станет тереть массажером живот в надежде, что ее беременность рассосется, то это дело гиблое.
Существует два способа массажа простаты :
- на буже
- трансректальный
1 способ сделать самостоятельно очень сложно и очень опасно. Поэтому массаж можно делать 2 ( самым распространённым ) способом - трансректальным.
Для выполнения массажа на одну руку надевается резиновая перчатка, указательный и средний пальцы смазываются вазелином и вводятся в прямую кишку примерно на 5 сантиметров. Массаж нужно проводить каждый день в течении 10 - 14 дней, каждый сеанс не более полутора минут. При проведении процедуры необходимо менять положения тела. Можно отметить три основных положения:
- Коленно-локтевое (опереться на кушетку коленями и локтями).
- Лёжа на правом боку.
- Опереться на столик локтями, выгнуть спину.
Все знают, что на стопах ног много активных точек, которые проецируют нервные окончания к разным органам. Если вы здоровый человек, то не обязательно знать, где и какая точка находится, полезно просто массировать стопы или ходить босиком. Это тонизирует и активизирует работу всех органов, а значит и всего организма.
Если же вас беспокоит какой-то конкретный орган, то можно найти на стопе место проекции именно этого органа, и поактивнее помассировать эти места.Конечно, это не лечение, но это помощь в лечении.
Вагинальные шарики - это не столько сексигрушка, сколько интимный тренажер для вагинальных мышц. Показан при опущении матки, вагинальных мышц и их укрепления.
В настоящее время выбор материала, из которого изготовлены шарики, велик. Кроме нефрита используется стекло, металл, силикон (латекс), пластмасса. Наиболее популярен силикон. Нефрит ему уступает хрупкостью, при падении на нефрите могут образоваться трещины. Ну, здесь выбор "на любителя". Важным параметром является размер и вес. Чем больше шарик, тем он легче. Начинать следует с больших шариков. Со временем переходя на более меньшие. Самый маленький шарик сможет удержать только хорошо тренированная женщина.
Как тренировать
Можно начать с ежедневного дневного ношения. Начиная с часа и доведя до 8ч в день. Постепенно вводя упражнения. Комплексов упражнений масса. Самые популярные и действенные это упражнения Кегеля. Можно индивидуально для себя выбрать несколько и выполнять их ежедневно. Пожалуй, ежедневно - главный фактор.
Так же появились направления вудбилдинг, имбилдинг с разработанными методиками.