Ощущение нехватки воздуха ни в коем случае не должно спровоцировать вас дышать чаще, так как это - прямая дорога в лучшем случае к воспалению лёгких. И каждый вдох ртом - немаленький шаг по этой дороге. На полную "мощь" тоже вдыхать не стоит - ведь многие могут вспомнить, уроки биологии. Где проходит малый круг кровообращения? Правильно, через лёгкие. Если есть возможность замотаться шемагом или шарфом -незамедлительно сделайте это. Так первый удар мороза будет приходиться на него, а не на ваш нос.
В каком-то фильме была чудесная сцена: спортсмен-любитель хотел пробежать какой-то забег быстрее всех. Он где-то узнал, что спортсмены перед соревнованиями вместо допинга дышат чистым кислородом, мол, это дает много энергии. Ну и решил поступить так же: достал кислородный баллон, подышал. И вышел на дорожку, шатаясь, как пьяный. Ни о каком забеге и речи быть не могло.
Дело в том, что кислород нужен не сам по себе, а для участия в химическом процессе - окислении. В результате этого процесса образуются вещества, передающие энергию. Казалось бы, энергия - это хорошо, но можно привести даже такой простой бытовой пример, как скачок напряжения, который выбивает пробки. Но ведь при окислении образуется не энергия в чистом виде, а вещества, которые должны быть нормально усвоены в других процессах (условно говоря). Но когда кислорода слишком много, организм со всем этим не справляется, и наступает кислородное отравление.
Заблуждение о пользе чистого кислорода для человека родилось возможно потому, что некоторым больным дают дышать из баллонов. Но речь идет о людях, чьи легкие из-за болезни уже не могут нормально работать, не могут воспринимать весь поступающий им кислород. Поэтому им нужна более насыщенная смесь, чем обычный воздух.
И еще простой бытовой пример: полезным считается именно горный воздух, в котором мало кислорода.
Насколько я понимаю, "печеночным дыханием" называют запах изо рта, сигнализирующий о заболевании человека, появляющегося в печеночной недостаточности. Это приторно-сладкий запах диметилсульфида, который имеется у протухших продуктов. Значит, печень не справляется с очисткой организма и в кровь поступают не свойственные здоровому организму вещества, выдыхаемые из лёгких.
Так что, "печеночное дыхание" не полезно и научится ему нельзя. Не дай Бог, его приобрести.
Все достаточно просто.
Обычный человек в спокойном состоянии способен задержать дыхание на время от полуминуты до минуты.
При погружении в воду эти цифры меняются на 3-5 минут.
Некоторые люди , увлеченные йогой вообще могут задерживать дыхание и на более длительный промежуток времени.
Поэтому не факт, что именно фридайвинг поможет в этом.
Есть мнение, что во время задержки дыхания под водой активируется нырятельный рефлекс, который есть и у животных, замедляется сердцебиение, снижается мозговая активность, в итоге расход кислорода меньше.
Такое наблюдается при резком перепаде температуры. В условиях более низкой температуры, влага находящаяся в выдыхаемом воздухе начинает мгновенно кристаллизоваться. Мельчайшая аэрозоль, не видна в обычных условиях.