Нет, это всего лишь удобное оправдание для тех беременных, которые не могут бросить курить, для которых тот факт, что внутри ребёнок задыхается от дыма, не является стимулом к тому, чтобы избавиться от этого пристрастия. И они же и придумали, что резкий отказ от курения вреден, чтобы себя чем-то оправдать.На самом деле это не подтверждено медициной. Бросить курить можно и резко, и сразу, и ничего, кроме пользы, от этого ребёнку не будет. Зато у него будут все шансы родиться здоровым.
Есть несколько вещей, которые я стараюсь выполнять. Хотя это не всегда получается.
Не курить на пустой желудок.
При курении меньше разговаривать, так как это воздействует на голосовые связки. Особенно это неприятно для женщины.
Не курить в тесном, плохо проветриваемом помещении.
Дома можно курить через мундштук, тогда не будут желтеть ногти. А также вдыхаемый воздух будет иметь более низкую температуру, что полезнее для зубов.
На улице не курить против ветра.
Стараться не курить на ходу.
Некоторые говорят, что от таких бесед нет эффекта. Это не так. От таких бесед есть эффект. Конечно, один раз побеседовал и все присутствующие бросили курить, такого нет . Если один - два человека задумаются - это уже хорошо. Беседы обязательно надо вести с детьми.Темы должны быть в зависимости от возраста. Должен быть пример семьи. А этого к сожалению сейчас в некоторых семьях нет. Семья переложила воспитательный момент на школу.Одна мамочка рассказывала, что работала в детском саду и привел папа ребенка в садик она ему говорит , что их сын нецензурно выражается, бьет детей... Ответ ее "убил " Папа сказал, что она воспитатель она и должна воспитывать, а они родители , а не воспитатели. Раньше, во времена СССР , подростки не подходили к взрослым и не просили прикурить.Не говоря уже о 10 - 12 летних. Во всяком случае я таких примеров не знаю.Было общественное мнение по этому вопросу. Взрослые могли отругать таких. А сейчас ничего сказать нельзя.....
Мой стаж курения около 20 лет. Для своих лет выгляжу не плохо. Правда бегать не могу и трудно подниматься на верхние этажи ( как то шла с пожилой женщиной, она лихо шагала, а я вся запыхалась - сказывается курение ).
Обычно выкуриваю пачку в день, но стала жаловаться на давление, оно хоть и редко, но бывает слегка повышенным, но не сильно, однако сразу же начинаю себя неважно чувствовать и пью таблетки.
Каждый год прохожу обследования, на последнем УЗИ были выявлены камни ( где, даже не помню ), однако от планового их вывода отказалась, да и врач не настаивал, сказал, что это довольно распространённое явление у людей моего возраста.
В компании могу и выпить, но от вина мне плохо, так что пью лишь водку и в умеренных количествах.
Например лучше курить чем пить, табак лишь незначительно приводит к ухудшению памяти, раком лёгких можно заболеть и просто дыша пылью с улицы, а вот пить - это верный путь к делирию то есть белочке, а потом и деменции. Так что это в этой привычке больший плюс. Лучше тратить деньги на сигареты чем на азартные игры, лучше курить табак чем например марихуану, хотя некоторые уверяют что марихуана полезна, но я лично так не думаю, потому что после курева марихуаны у некоторых начинаются неадекватные реакции, что про табак нет скажешь.