Отбасының бақытты болуы үшін барлығы бір-бірін сыйлау керек. Кіттәйі улкенды, үлкені кіттайды сыйлап отбасыда мейірімдік, түсініспеншілік болуы кажет. Менің отбасымда осы касиеттердің бәрі бар. Сондықтан мен тәрбиелі бала болып өсіп келем. Отбасым, ата-анамды болашақта қамыту үшін.
Нешінші жаттығу
282 , 283, 284
Хоть у меня есть в жизни несколько увлечений, но активный отдых на беговых лыжах — мое самое любимое))) и это связано и с моим бизнесом смежно, и с моим удовольствием и здоровым образом жизни.Вот что дает мне мое увлечение на лыжах:
<span>1. Каждое зимнее утро я ставлю перед собой цель — пробежать на лыжах 10 — 15 км (в зависимости от настроения) по внешнему кругу парка. Я не имею права сойти с дистанции, это своего рода достижение цели. В бизнесе происходит тоже самое — поставил цель, дойди к ней даже тогда, когда у тебя уже нет сил.
</span><span>2. Здоровье. Во время пробега Легкие дышат полной грудью и снабжают весь организм кислородом. У тех людей, которые находятся в постоянной статике (без движения) существует проблема нехватки кислорода в организме, в результате постоянно болит голова (в смыле мозг, а не кость черепа), плюс мозг для своей работоспособности вынужден отбирать обогащенную кислородом кровь у других человеческих органов, в результате, люди болеют и страдают. Поэтому, даже если Вы не можете заниматься активными физическими упражнениями, то хотя бы делайте 60 глубоких вдохов и выдохов на улице ежедневно — это минимум необходимости для организма.</span>Во время лыжной пробежки мозг освобождается от ежедневных ненужных мыслей и иногда на ум приходят классные идеи, которые в дальнейшем на протяжении остального дня можно уже реализовывать.
<span>3. Дальнейшая работа за компьютером проходит намного эффективнее, качественнее и быстрее, т.к. организм с утра получил заряд энергии и находится в высокоработоспособном состоянии, а не в спящем повседневном режиме.
</span><span>4. Настроение в течение дня — СУПЕР!!!</span>
Сырымбет-8əріп2буыын
С-дауыссыз қатан
ы-дауысты жуан
р- дауыссыз унді
ы- дауысты жуан
м- дауыссыз унді
б- дауыссыз уян
е- дауысты жінішке
т- дауыссыз қатан