Реферат по физкультуре. Срочно! Помогите найти доклад по физкультуре на тему Основы самостоятельных занятий спортом. В нем должн
Реферат по физкультуре. Срочно! Помогите найти доклад по физкультуре на тему Основы самостоятельных занятий спортом. В нем должно быть две под темы: правильный подход в самостоятельным занятиям и самоконтроль. Заранее спасибо)))
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениямиФизическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно. Немалую роль в дело воспитания и обучения физической культуре вкладывают и высшие учебные заведения, где в основу преподавания должны быть положены четкие методы, способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и слаженную методику преподавания и физического воспитания. В современных условиях необходимость усвоения все возрастающего потока научно-технической информации требует от студентов большого умственного напряжения и повышенной затраты физических сил.Данные врачебного контроля свидетельствуют о том, что работоспособность студентов к «старшим курсам» понижается. Одним из основных факторов понижения работоспособности является недостаток физической деятельности. Недостаточная двигательная активность студентов в повседневной жизни неблагоприятно сказываются на состоянии их здоровья.Большие умственные и статистические нагрузки, отсутствие дополнительной двигательной активности, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, приводят к тому, что у большинства студентов ухудшается зрение, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, нарушается обмен веществ, уменьшается сопротивляемость организма к различным заболеваниям, что приводит к ухудшению состояния их здоровья. Механизм снижения работоспособности организма человека можно проиллюстрировать следующим примером. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению сердечной мышцы и мышечной системы человека. А так как сердечная мышца ослаблена, то она и слабее перекачивает кровь во все органы и мышцы, а значит, ухудшается питание всех клеток организма. Особенно сильно недостаток питания отражается на головном мозге. Это проявляется в снижении памяти и быстрой утомляемости. Кроме того, замедленное кровообращение ухудшает функционирование других органов и систем организма, и в итоге может привести к развитию хронических заболеваний.Следовательно, возникает острая необходимость в систематических самостоятельных занятиях физическими упражнениями, что ускоряет процесс физического совершенствования и увеличивает работоспособность организма.Составной частью методики обучения физической культуре является система знаний по проведению занятий физическими упражнениями. Без знания методики занятий физкультурными упражнениями невозможно четко и правильно выполнять их, а следовательно эффект от выполнения этих упражнений уменьшиться, если не совсем пропадет. Неправильное выполнение физкультурных занятий приводит лишь к потере лишней энергии, а следовательно и жизненной активности, что могло бы быть направлено на более полезные занятия даже теми же физическими упражнениями, но в правильном исполнении, или другими полезными делами.Разработка методики занятий физическими упражнениями должна производиться высокопрофессиональными специалистами в области физической культуры, так как неправильная методика выполнения может привести и к более серьезным последствиям, даже к травмам. Тем более в высших учебных заведениях, где нагрузка должна быть более усложненная - методика занятий физкультурными упражнениями должна быть более четко, правильно разработана и детализирована.Целью данной работы является характеристика методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Для достижения этой цели необходимо решить следующие задачи:- раскрыть вопросы построения тренировочного занятия- рассмотреть планирование и дозирование физической нагрузки при самостоятельных занятиях физическими упражнениями<span>- проанализировать самоконтроль за состоянием организма занимающегося</span>
Я бы лучше до платил 50 руб что,бы пришёл товар побыстрей за 10 - 20 дней ато по алиекспрес заказал говорили за 2 месяца а уже прошло 2 с половиной заказал за платную доставку пришло в спрок за 15 дней
Const n = 20; <span>var </span><span> arrA, arrC: array[1..n] of real; </span><span>i, j: byte; </span><span>sum: real;</span>
begin <span> randomize;</span><span> writeln('Array A:');</span><span> for i:=1 to n do begin</span><span> arrA[i] := random() * 10 - 5; </span><span> write(arrA[i]:6:2);</span><span> if i mod 10 = 0 then writeln;</span><span> end; </span>
<span> i := 2;</span><span> j := 0;</span><span> sum := 0; </span><span> while i <= n do begin </span><span> if arrA[i] > 0 then begin</span><span> j := j + 1; </span><span> arrC[j] := arrA[i]; </span><span> sum := sum + arrC[j] * arrC[j]; </span><span> end;</span><span> i := i + 2;</span><span> end;</span> <span> writeln('Array C:'); </span><span> for i:=1 to j do write(arrC[i]:6:2);</span><span> writeln; </span><span> writeln('sq.sum = ', sum:5:2); </span> <span>end.</span>
Это надо записать как ребусы 1) Сверху УШ, под ними КА. ПОлучится "под УШ КА" УШ КА 2) сверху КО под ними ВА. ПОлучится "под КО ВА" КО ВА Можно их разделить горизонтальной линией 3) про мышеловку именно 5-ю буквами не знаю, но можно так: нарисовать мышь, рядом Ь (его зачеркнуть) , рядом с ним написать Е. Потом рядом нарисовать ЛАВКУ (лавка) зачеркнуть А (написать рядом с ней О) .