Меню рационального питания должно быть сбалансированным и полноценным, включать в себя как белки, так и жиры с углеводами.Так же нужно знать важное правило, что самым сытым должен быть завтрак, а далее за каждым приемом пищи, порции должны уменьшаться.<span>Рацион здорового питания должен содержать такие продукты: фрукты и овощи, каши – овсянку, чечевицу, гречку и т.д., нежирные сорта рыбы и мяса, молочные и кисломолочные продукты. Чтобы укрепить иммунитет и придать организму сил и энергии следует ежедневно съедать небольшое количество сухофруктов (изюм, чернослив, инжир и курага) и орехов ( грецкие орехи, миндаль, фундук, арахис).</span><span>Нужно исключить употребление жаренной жирной и копченой пищи, так же сократить употребление сладких и мучных изделий.</span><span>Следует начать с того, что необходимо узнать, что такое рацион здорового питания. Одни формулировки гласят, что необходимо употреблять такое количество калорий в течение дня, которое будет соответствовать энергозатратам организма человека. Другие источники объясняют это так, что нужно употреблять пищу ограниченными дозами, кушать в определенное время и правильно сочетать продукты. Также нужно учитывать набор химических элементов, который содержится в еде.</span><span>Люди часто заблуждаются, утверждая, что диета то же самое, что и здоровое питание. Но это совсем не так. Здоровое питание – это осознанный выбор, который делает человек, для того, чтобы быть здоровым и красивым, рациона нужно придерживаться в течение всей жизни.</span>
На эстонском это пишется так- kordus
період своєї творчості Шекспір склав усього одну, але улюблену за всіх часів оригінальну трагедію – Ромео й Джульетта (ок. 1596). Це вільне драматичне перекладання поеми А. Брука Ромей і Джульетта (1562), що оповідає про трагічну історію двох закоханих
У трагедії "Ромео й Джульетта" Шекспір зображує боротьбу двох люблячих, за своє почуття з навколишнім їхнім середовищем, у якій ще живі древні забобони й старозаветная сімейна мораль. Конфлікт між що йде й новим миром протікає на широко обкресленому соціальному тлі
Показані всі стадії й щаблі цього конфлікту. Обоє старого, глави ворогуючих будинків, у душі тяготяться цією віковою звадою, але по інерції підтримують її. Слуга беруть участь у ній зі змушеної покірності. Але ворожнеча не вмерла: завжди перебувають гарячі голови з молоді (Тибальт), готові знову неї розпалити
Ромео й Джульетта гинуть жертвами її, але їхнє молоде почуття святкує в п'єсі свою перемогу. Це єдина трагедія Шекспіра, у якій комічний елемент займає значне місце, і ціль його- зміцнити життєрадісний характер п'єси
Інший важливий момент, призначений також підсилити оптимістичний тон п'єси,- роль ченця Лоренцо, помічника закоханих, натураліста й мислителя, далекого всякої церковності й перейнятого справді гуманістичною мудрістю
Це один із самих показових для світогляду Шекспіра образів. Під знаком його філософії, його устремління до природи й природності протікає вся боротьба Ромео й Джульетти за право їх почуття
Нажми на фотик и всё , просто же так