Американские учёные проводили исследования и выяснили,что ни сладкое,ни какая-то другая еда настроения не улучшает.Якобы после их экспериментов связь между настроением и едой установлена не была.
Ну ещё бы!Как может поднять настроение то,на что нужно тратить деньги?Для американцев вообще процесс траты денег не вызывает никаких приятных ощущений.
Недаром,что они готовы давиться и получать травмы на распродажах,хватая всё,что можно.
Тем не менее,я считаю(да и читала много статей на эту тему),что сладости поднимают настроение.Особенно шоколад и шоколадные конфеты.Они являются хорошими антидепрессантами.
А сколько нужно съесть - трудно сказать.Это очень индивидуально.Это должно быть в радость,тогда и настроение поднимется.
Если же человек не любит сладкое вообще(я таких знаю),то и смысла нет для него его есть.У него от этого настроение наоборот ухудшится.
Что до меня,то мне иногда хватает маленького кусочка.
А в наиболее тяжёлое для меня время,могу и целую плитку шоколада за раз съесть.