Грань между отчаянием и депрессией очень тонкая.
Оба состояния крайне неблагоприятны хотя бы потому, что негативно влияют не только на психическое, но и на физическое здоровье человека. Поэтому нужно стараться максимально быстро выйти как из депрессии, так и из состояния отчаяния, не зависать в них.
Всеми возможными средствами человек должен помогать себе сам. Что именно из предложенных отвечающими поможет конкретному человеку - непредсказуемо, помочь может и комплекс мер, и что-то выходящее за рамки списка.
От себя предложу верное средство от многих бед - ВЕРА. Многие люди приходят к Богу в моменты отчаяния, тяжелых страданий и испытаний. Думаю, таким образом Бог ведет их к себе...
Хорошо, если близкие и друзья поймут проблему и постараются помочь. Но далеко не всегда сторонняя помощь эффективна в подобных случаях.
Помочь может хороший психолог.
Антидепрессанты - последнее средство, к которому стоит прибегать. Чревато эффектом отмены, который часто бывает гораздо тяжелее самой депрессии, а также эффектом привыкания (достаточно посмотреть статистику штатов на эту тему, там довольно большой процент людей регулярно обращаются к психологам и сидят на антидепрессантах десятилетиями). Считаю, это не выход, а скорее вход в другую проблему.