У меня знакомый, сидел на гречневой каше, которую заливал кефиром. Кроме этого блюда больше ничего не кушал. Ел, когда ему захочется есть и в неограниченном количестве. Гречневая каша варится без соли. Но долго на такой диете, как и на любой другой сидеть нельзя. Как только достигните результатов, нужно потихонечку в водить в рацион все продукты питания. Желательно продумать свой рацион, что бы вы не набрали вес, а поддерживали его.
Не знаю такую. Я в еде ни в чём себе не отказываются,ем то что хочу,и столько- сколько хочу,и ни как на весе это не отражается. Я всю жизнь был стройным и элегантным,и до сих пор таким остаюсь. Моё мнение,что есть надо именно то,чего хочется в данный момент,организму виднее что именно Тебе нужно.
Я считаю, что диеты это не выход, да, зачастую с их помощью можно быстро и эффективно получить желаемый результат, но в ущерб собственному здоровью. Голодать неделями и месяцами, и получив свой результат прекратить диету и снова поправиться. Я всегда выбираю медленный результат,но зато знаю, что не поправлюсь и вреда себе не причиню. Я просто уменьшаю количество потребляемой пищи в день, забываю о коле, чипсах, сникерсах и т.д. ,кручу обруч, чтобы была тонкая талия, скакалка неплохо убирает вес, больше хожу пешком и заменяю лифты лестницами,мне это очень помогает и я без особых усилий всегда могу привести себя в форму.
Именно для мужчин не знакома детально. А вообще читала много мыслей Катерины, и в итоге пришла к выводу с этого всего, что каждый человек должен сам для себя вырабатывать ситсему питания при похудении. Мириманова построила её под себя и удачно похудела. Не нужно повторять. Нужно понять принципы здорового питания и выстроить всою систему. Ведь нет нужды кушать ненавистные Вам продукты, можно замечательно худеть на тех, которые Вам приятны, да ещё оставить себе время, когда можно сьесть всё, что хочется.
Здравствуйте! На сей счет столько мнений, что и не понять где истина. Есть результаты исследования в которых говориться, что поздний прием пищи не способствует прибавлению веса, а наоборот. Скорей употреблять пищу после 6 не рекомендуется по другой причине. Так как для переваривания пищи требуется время (особенно когда мы съели тяжелую пищу), то часть этого процесса выпадает на сон. В итоге слишком огромная нагрузка на сердце и как следствие организм не успевает полностью востановиться.